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04《十分钟冥想》比尔盖茨在2018年推荐的书单中，最后一本就是这本《十分钟冥想》。正如他在推荐中写的：这本书一开始讲述了普迪科姆从大学生到佛教僧人的个人历程，接着便成了教你如何冥想的有趣指南。如果你正想尝试正念训练，这会是一本完美的入门手册。这本书的语言生动有趣，作者用了大量的实例和故事，阐...
又或者你正面临焦虑、压力、失眠或者社交、养育等方面的困扰,想通过正念冥想的方法来缓解,那么以下书籍同样适用于你,强烈推荐哦~(有需要的书的伙伴,前往公众号“安之正念”,回复电子书籍,免费领取) 1、《八周正念之旅》 推荐理由: 这是一本关于正念认知疗法(MBCT)的经典著作,由“正念认知疗法”的三位创始人共同...
你是否曾经尝试冥想,却不知如何开始?本书中,内观禅修大师杰克·康菲尔德告诉我们,如何以简单明了、循序渐进的方式,从呼吸、走路、吃饭开始,逐步将冥想融入自己的生活。试着掌握这些… 关注话题 管理 分享 简介 讨论 精华 等待回答
《一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法》,作者:一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法丹哈里斯 著,出版社:中国青年出版社,ISBN:9787515321561。★ 比尔·盖茨、奥普拉,史瓦辛格、明星金·凯瑞,谷歌公司、安泰保险公司、美国海军陆
以下是一些关于冥想原理的书籍推荐: 1.《冥想的力量》-乔纳·坦(Jon Kabat-Zinn) 这本书是乔纳·坦的经典之作,介绍了他开发并推广的“正念冥想(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)”方法,以及冥想对身心健康的积极影响。 2.《定力:10分钟日本冥想法》-岸谷美苗(Minayo Kimagai) 这本书介绍了一种简单...
心静了世界就静了正版情绪管理脾气冥想指导书成长心理励志的书籍 武汉育睿萌童文化有限公司 3年 回头率: 9.8% 湖北 武汉市江岸区 ¥14.50 成交10本 全新正版图解催眠术冥想术自我完善专注冥想心理学入门书籍 湖北省中天云联科技有限公司 1年 回头率: 7.2% 湖北 武汉市洪山区 ¥13.00 成交24个 ...
1.《十分钟冥想》这本书的豆瓣评分是8.0 分，它应该是冥想入门的最佳图书之一。在考虑要学习冥想之前，很多人都担心这件事会不会太难，学起来会不会太麻烦。其实冥想有固定的流程和技巧，我们照着学习，很快就能入门。推荐这本书主要出于2方面的原因：一是实操性强，且方法简单有效。很多人担心自己太忙没时间...
20世纪瑜伽大师斯瓦米·拉玛简体中文译作《冥想》，一本书讲明白冥想本质和修习方法。作者在喜马拉雅山曾前后修行达四十余载，与山间雪溪及白熊为伴，《冥想》揭秘了山区隐居高人的简易修行方法。在欧美，冥想早已成为从硅谷到好莱坞成功人士放松身心，增加灵感的重要修行方式。60、70年代，欧美兴起的新时代运动中，冥想...
那如果让我推荐关于冥想的书,我会推荐以下几本: (1)《静坐修道与长生边老》南怀谨著述 推荐理由:嗯不要被书名上“长生不老”这几个字所吓到,不妨这样理解;长生“祛病延年”,不老“精神永恒。” 这是静坐冥想的最佳入门参考书。本书详细解释关于静坐的一切,包括静坐的姿势,以及冥想过程中的大部分几乎所有疑惑...