冥想我们通常理解为什么也不想,静静地放空自己,这本书告诉我们冥想更深层次的内涵,让我们告别焦虑,告别迷茫,告别压力,用书中的自我训练方法,可迅速成为冥想高手,使内心变得特别强大,在也不会被坏情绪左右。 回复 赞 查看更多短评 暂无长评中青文图书旗舰店 购买...
为什么冥想在欧美受到如此多人的追捧呢?那是因为它能帮助人们获得更加幸福的人生。 那么该怎样练习冥想,练习冥想的具体好处又有哪些呢?在《一个冥想者的觉知书》这本书里都一一列举了出来。此书一经出版,便受到《华尔街日报》,《时代周刊》等众多媒体鼎力推荐。同时也是《纽约时报》畅销书榜的No.1。
本书完整的记录了整个过程,故事显得啰嗦而冗长,但也显得真实。 ✍️ 最精华的3句书摘 冥想分为静心冥想和慈心冥想。常规静心冥想用来帮助我们锻炼正念能力,而慈心冥想用来扩充我们的同情心和包容心。 静心冥想并不能化解所有问题,它只是一种指引,让我们更好的管理情绪,在接受刺激和反应之间给思考留一些空间。 每...
本文摘自《一个冥想者的觉知书:告别焦虑、迷茫、压力的自我训练法》,作者是美国广播公司金牌主持人丹·哈里斯(田芳 张亚杰 译)。这本书分享人们如何从精神的最底层开始一步步进行内在训练,从而坦然直面脑海中各种嘈杂恼人的声音的故事。 美国广播公司金牌主持人 丹·哈里斯 尼尔森的统计数据显示, 500多万观众在看完...
冥想能够帮助改善大脑组织、神经系统,锻炼大脑肌肉,是大脑的一种锻炼形式。 埋头苦练是不行的,最好还是和相关人士交流,听听不同的观点,这样进步更大。所以读了本相关的书:《一个冥想者的觉知书》。 本书记录了一名知名美国主播在一次面向全国观众的节目中恐慌症发作了,而后对自己做出的一系列改变。从刚开始接触...
由于他本身是个无神论者,所以一开始他对冥想的态度是很消极的,后来他发现他敬仰的一些相当理性的人也在接触冥想,而且科学界关于对于冥想的支持也越来越多,他便开始尝试,并渐入佳境,其间也遇到一些困惑和矛盾,但总有高人给予他指点,哈里斯感觉自己对冥想有了全面的认识,所以就有了这本书——一个冥想者的觉知书。
《一个冥想者的觉知书》书籍装帧设计平面/书装/画册3年前 1365| 0| 20 温馨提示:原创作品第一时间备案,竖起版权保护大旗!susudoll 领域:北京| 赞(0) 点赞(20) 作品备案 相关推荐 魅影书衣-07 不严肃的封面 关于 关于平台 版权声明 设计师排行 帮助 设计进阶 设计服务 广告服务 联系我们 版权...
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当当网图书频道在线销售正版《一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法》,作者:(美)丹哈里斯,出版社:中国青年出版社。最新《一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.com,网购《