关于冥想这件事,更大的意义在于去体会、去觉知。 By Lemon 关于什么是冥想?我就不在这篇文章赘述啦。大家可以直接看我的旧文。 无成本无痛苦的改变?试试冥想吧 https://www.douban.com/note/517486285/ 大家纷纷留言和豆油要我推荐书籍。还是回到如何在日常生活中最大限度发挥冥想对大脑乃至我们生活的效用才是实...
1.《十分钟冥想》 这本书的豆瓣评分是8.0 分,它应该是冥想入门的最佳图书之一。 在考虑要学习冥想之前,很多人都担心这件事会不会太难,学起来会不会太麻烦。其实冥想有固定的流程和技巧,我们照着学习,很快就能入门。 推荐这本书主要出于2方面的原因: 一是实操性强,且方法简单有效。很多人担心自己太忙没时间冥...
https://book.douban.com/subject/35100163/Headspace短视频里面也有提到Monkey Mind,这本书更加系统的从真实案例分析了猴子心的原因、症状和解法,书里面也提供了很多实用的测量和表格能够有效帮助我们察觉到自己的猴子心,和猴子心中间创造出更多space。 添加回复 豆瓣 免费下载 Android 客户端 加上去 ...
2.《正念的奇迹》上面分享的《十分钟冥想》，是非常实用的冥想操作指南，看完便可开始每日冥想之旅。当然，如果你希望进一步了解正念冥想，进一步强大自己的内心，提高自己面对焦虑和痛苦的韧性，那么这本《正念的奇迹》，绝对值得一看！这本书的豆瓣评分是8.6 分，很多人都将其视为“开悟之书”。书中没有晦涩难懂...
豆瓣评分：8.1 是否有电子版：是 2、《十分钟冥想》作者：［英］安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe) /...
读一些佛教经典是可以掌握冥想的，前提是你得认同佛教各种有悖于人类常识的思想。
豆瓣评分8.7,IMDB评分8.4,准神剧一枚。据说故事原型很大程度上来自2012年美国检察官Preet Bharara 追查对冲基金大佬Steve Cohen的事迹。Steve Cohen是世界排名前五的对冲基金大佬,身家超过100亿美元。检察官Bharara 曾有一句名言:没有一个公司大到监狱关不下。然而他到目前为止都没能把Cohen押入大牢,只能罚款10多亿美元...
如今,无论是进行研究工作,临床试验还是商务活动,我领悟到最重要的运筹是确保头脑清晰,注意力集中和内在持续的静默。这一状态能让我发掘所有必要的心智,同时也保持灵活性,令我能够创新,策划,并取得成功。我再也不用死咬着问题,直到找出方案为止。相反,我只需延伸冥想的‘天线’等待解决方案自动传送过来就可以。头脑...
初学者的冥想书》，可以在线读，这里附上豆瓣免费阅读地址：初学者的冥想书(杰克.康菲尔德)...