抗性淀粉(resistantstarch)又称抗酶解淀粉及难消化淀粉，这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢。抗性淀粉本身仍然是淀粉，其化学结构不同于纤维，但其性质类似溶解性纤维。 抗性淀粉的定义为：在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应的一类淀粉结构...
1、抗性淀粉热量值仅为易消化淀粉热量的一半左右; 2、糯米类食物无论饭多冷,都不具备抗性淀粉"功能"; 3、食物含水量过高时,不利于抗性淀粉形成,所以粥类不是抗性淀粉食物; 4、冷饭再加热,会严重影响抗性淀粉含量; 5、木薯粉、马铃薯淀粉都是抗性淀粉食材,用他们制作面食或烘...
抗性淀粉 [1]抗性淀粉(resistantstarch)又称抗酶解淀粉及难消化淀粉，在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应。抗性淀粉存在于某些天然食品中，如马铃薯、香蕉、大米等都含有抗性淀粉，特别是高直链淀粉的玉米淀粉含抗性淀粉高达60%。这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，吸收和...
1.1抗性淀粉的定义 抗性淀粉（ResistantStarch）简称RS，1982年，英国Eglyst等在进行膳食纤维的研究中发现了并命名了抗性淀粉，1992年，联合国粮农组织（FAO）根据Eglyst和欧洲抗性淀粉研究协作组（EURESA）建议将RS定义为不能被健康人体的小肠消化吸收但能在大肠中发酵或部分发酵的淀粉和淀粉降解产物;另外一种定义为...
抗性淀粉的健康益处 保持血糖稳定 由于抗性淀粉消化缓慢,因此可以保持血糖水平稳定。这可以帮助减少餐后血糖峰值,这对糖尿病患者特别有益。 抗性淀粉具有第二餐的效果:根据一项小型研究的结果,早餐吃抗性淀粉可以降低午餐时的血糖。 2022年1月发表在《Frontiers in Nutrition》 的一篇评论指出,在饮食中添加抗性淀粉是一...
今天给大家介绍一款新型碳水：抗性淀粉。可以替代主食，还不会长胖！减肥星人狂喜呀！！01 什么是抗性淀粉？1982年，英国生理学家Hans Englyst等在进行膳食纤维研究中，发现不溶性膳食纤维中含有淀粉成分，便将其命名为抗性淀粉（Resistant Starch），至此，引发了人们对抗性淀粉的关注和研究。1992年，FAO（联合国粮农...
抗性淀粉，指的就是不能被消化吸收的淀粉。我们日常生活中摄入食物的糖分主要通过胃肠道消化吸收来摄取营养素，再将糖分通过血液运输到其他组织或器官。而无法被吸收的抗性淀粉会直接通过大肠排出体外。吸收不到糖分，理论上来说的确会使摄入的能量降低，有助于降低体重吗？凉吃米饭，能够降低血糖吗？实际上，抗性淀粉...
什么是抗性淀粉?举例说明。 相关知识点: 试题来源: 解析 为了适应各种使用的需要,需将天然淀粉经物理、化学或酶处理,使淀粉原有的物理性质发生一定的变化,这种经过处理的淀粉总称为抗性淀粉。如: 1、酸化淀粉是指淀粉在糊化温度下被无机酸局部腐蚀而改变了部分特性的淀粉。其特点是加热易溶解,冷却易胶化,热糊粘度...
第一类：物理性保护使得淀粉无法直接被身体消化酵素分解的淀粉，如：糙米、燕麦、玉米、绿豆、红豆、黑豆、莲子等，未加工的谷类或豆类、种子中含有。第二类：一些天然食物在未完全成熟时，就含有较多抗性淀粉，如：未成熟的香蕉、生马铃薯。但不建议为了摄取抗性淀粉而食用未成熟的香蕉或马铃薯。第三类：食物经过烹煮后...