少林秘传24腿（1）上以明手诱敌，下以暗腿猛击，破裆断胫之神腿 少林秘传的二十四腿法，每一招都如同历史长河中沉淀下来的瑰宝，古朴而实用，尽显武术的深邃与精湛。此腿法之精妙，分为四大类别，各具特色，变化无穷，极具实战性。第一类明手暗腿 ，如同狡猾的猎人设下的陷阱，先用明手作为诱饵，巧妙地引诱敌...
少林秘传戳脚八根（八势）、少林秘传戳脚八绝（八势）、少林临清潭腿秘法（十势）、 少林金刚绝杀连环腿（二十四势）、少林达摩追魂连环腿（二十四势）、少林韦陀迷魂连环腿（二十一势）、少林真传武松鸳鸯腿（二十一势）、少林秘传地躺十八腿（十八势）。
秘传腿技16式，隐匿于民间，腿法刁钻诡异、凶狠毒辣的格斗术
少林秘传36路擒拿手续集教学来了,老铁你们赶快收下吧#少林寺 #擒拿 #防身术 - 凌云小金刚于20210721发布在抖音,已经收获了860.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
少林金刚内硬功，是一种“强力”练功方法，通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的“爆发力”，它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法，要求“内外合一体”，形成强大的功力，结合拳术发力会产生极大的杀伤作用。 预备式 身正面立，两脚分开比肩略宽，两手自然下垂，贴于两腿外侧，两拇指朝前，全身放松，头...
当气贯丹田后,再随意力集中于丹田处,称丹田注聚点(图5-3),另一种练法,要领与要求同少林站桩势,然后将两手臂提于体侧平伸,五指分开,掌心向上,向下翻掌,向内合于少腹部(丹田处),进行拍打,先是左手拍打,后是右手拍打。然后右手压左手意守丹田处片刻,锻炼时呼吸随势进行,或...
少林大金刚拳采用“腹式呼吸”法，按照“退吸进呼、柔吸刚呼、蓄吸发呼”的原则，融于动作之中。以大金刚拳法中的“穿林入洞”式（即四六步左架右冲拳）为例：随左手向前上方格架，左脚随势上半步，此动为吸气（小腹部内收）；右拳由腰间向正前方直线冲出的同时，右脚向前方迈出一步，成右四六步，同时...
铁砂掌是通过内功、硬功和配合一定中药方剂的洗泡,而进行练习的一种用于实战的掌功。其中的内功练习可打通周身经脉,使气血流转于全身,而气还可使人体产生镇痛作用,并具有供给某一部位营养的作用。这样既可充分发挥掌的击打能力,同时又能补充掌部能量的消耗。铁沙掌的硬功练习,能使掌部骨骼不断致密、增厚、坚硬,骨...
《少林秘传内功》是2013年北体大出版社出版的图书，作者是吴霞。内容简介 介绍了禅功、先天罗汉十八手、易筋经、正宗罗汉功、浑元一气功和少林五行柔术的功法、功理，皆为真传。习之，可外壮筋骨，抵御外邪；内坚五脏，调养气血；即能强身健体，又可修身养性。此书图文并茂、易学易练，具有一定的实用价值和收藏...