正念认知疗法(MBCT) 是上世纪90年代英国牛津大学Mark Williams 、多伦多大学Zindel Segal 、剑桥大学John Teasdale三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT) 为基础,融入正念减压疗法(MBSR)的理念和练习,所发展出的一套结合东方禅修静心与西方认知洞察的方法。 由于孩子去了美国念高中,一位母亲开始莫名地担心,彻夜失眠。...
正念认知疗法MBCT八周课推出30多年来,获得了大量临床和实验室研究的支持。实证研究和临床实践表明,该方法对处于康复期的抑郁症患者有很好的预防复发效果。对抑郁、焦虑情绪管理和防止抑郁也有很好的帮助。 目前,英国卫生署(NICE)评鉴已将MBCT列为预防抑郁症复发的有效疗愈...
为期两天的课程涵盖了MBCT的理论、实践操作及案例督导,帮助学员深入理解并掌握MBCT的应用方法。 10月19日上午,赵静波教授首先向学员们系统介绍了正念认知疗法(MBCT)的理论背景和发展历程。她详细讲解了MBCT如何结合了正念冥想与认知行为疗法(CBT),并通过正念练习帮助...
1. MBCT有效降低抑郁症的复发 基于正念的认知疗法(MBCT)的适用群体很广泛,但是在临床中,对复发性抑郁症患者尤其推荐MBCT。在一项2016年(Kuyken)的实验中,研究者发现接受MBCT的抑郁症患者在之后的一段时间内复发率降低了一半。其中,对以前有过3次或3次以上的复发性重度抑郁症患者的干预效果最好。 2.正念练习与大...
研究者采用正念认知疗法(MBCT),帮助人们关注当下,而不是追忆过去或计划未来。治疗试验持续8周,15个月之后,接受 … www.sxl-online.com|基于359个网页 2. 内观认知疗法 ...克(Aaron Beck)认知治疗和以正念为基础的内观认知疗法(MBCT), 辩证行为治疗(DBT),接受与承担疗法(ACT)——… ...
1、MBCT:正念认知疗法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)的简称; 2、CBT:认知行为治疗(Cognitive Behavior Therapy )的简称,由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改...
多伦多正念研究中心(CMS)的正念认知疗法MBCT 师资证书是国际认证培训课程,该课程帮助医疗保健专业人员成为专业正念师资。 这是在加拿大唯一的MBCT 正念师资培训课程。 二、主办方(证书颁发机构) 多伦多正念研究中心(CMS)是一家慈善机构,由包括MBCT创始人Dr. Zindel Siegal在内的多位心理学家和社会学家,于2011年在多伦...
MBCT是正念认知疗法的简称,其实练起来我们才会发现它和正念的区别,实际上把MBCT翻译成静观认知疗法更准确。如MBCT所说,用不评判的当下觉知,减轻压力和焦虑。它并不追求对烦恼成因的觉知和探索,而这却是正念练习的核心范畴。我练习正念前,常有执念,认为“我”可以主宰,“我”可以通过努力让乐受恒常不变。如果...
MBCT正念认知疗法 课程背景 从神经科学到临床心理,大量科学实证研究表明:正念能改善大脑机能,有效治疗情绪障碍以及应用于亚健康、失眠、癌症康复、慢性疼痛等症状的辅助疗愈,减少重性抑郁复发率达50%,在应对持续性焦虑以及其他破坏性情绪方面,也有很好的效用。
正念认知疗法(MBCT) 接下来,我们将会引导你一步步地进人MBCT课程。 这个基于研究的、为期8周的课程,可以教会你一些技能和理念,帮助你从痛苦情结的纠中自我解脱出来。 当然,抑郁的到来往往伴随着焦虑、易怒或其他有害情绪。好消息是:正念认知疗法虽然是为治疗抑郁症而发展出来的、并且在对抗抑郁方面其有效,但研究同样...