西瓜热量不高。每100克西瓜热量只有31卡路里,适量食用是可以正常代谢的。 西瓜清爽解渴,味甘多汁,不含脂肪和胆固醇。除了不含脂肪外,西瓜汁液中几乎包括了人体所需的各种营养成分,如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等,适量食用对人体有较多...
热量:32大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)32.00 碳水化合物(克)8.00 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.80 纤维素(克)0.30 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克)45大卡 ...
西瓜所含的热量并不是很高。西瓜属于中等热量的食物,每100g的西瓜大约含有30-35大卡的热量,相比于高热量的水果,如榴莲、芒果等,热量较小。西瓜体积比较大,而且每次进食时很容易摄入过量,就容易导致热量超标,并非西瓜本身的问题,而是食用方式不当导致。相比于其他水果,西瓜具有比较多的水分,每100g西瓜中水分含量超过...
病情分析:西瓜的热量相对较低,每100克西瓜的热量约为25千卡,相比其他水果来说并不算高。如果你一次吃半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,可以相当于三碗米饭。由于其水分含量高,如果食用过量,可能会导致热量摄入过多。此外,西瓜的糖分含量相对较高,尤其是成熟度较高的西瓜,如果摄入过多,可能会对减...
营养价值比较高。研究发现每100克的西瓜中，热量仅为26千卡，属于低热量的食物。另外，西瓜中富含多种...
1、 西瓜和常见食物热量值比较 100克西瓜的热量大概是30大卡,同重量的面包313,鸡蛋144,猪肉143,花生574。以上数据可以看出,同质量西瓜的热量远小于生活中的一些主要食物。 2、西瓜和常见水果蔬菜的热量值比较 100克苹果的热量54大卡,香蕉93,桃子51,梨50,生菜16,黄瓜16,通过数据对比,西瓜的热量虽然比生菜黄瓜等蔬菜...
一般来说,一个西瓜大概约为2000g左右,每100克可食用部分含有大约31大卡的热量。我 减肥期间饮食控制的还算不错,运动也很科学,但就是瘦不下来,原因就是西瓜吃的太多。 1.关于西瓜的一些知识 西瓜是一种极为常见的水果,热量在众多的食品当中其实不算是高热量食品。一般来说,一个西瓜大概约为2000g左右,食用后...
一个西瓜的热量一般在125大卡左右,其中的热量是比较低的。 西瓜是日常生活中比较常见的水果,每100克西瓜中的热量为26大卡左右,具有解暑生煎的作用,比较适合夏天食用。但要控制好食用量,以免增加胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状,对身体造成一定伤害。 若出现不良反应,患者可以通过腹部热敷的方式,能够促进血液循环,有利...
一、西瓜的热量 1、每100克西瓜中含有碳水化合物7.55克,脂肪只有0.15克。西瓜中含有的热量很低,每100克西瓜的热量只有26千卡,所以不容易造成肥胖。 2、西瓜虽然热量不高,但一次性食用过多同样会使得热量堆积,会使身体肥胖。 二、食用西瓜的好处 1、可以大量补充人体所需要的水分,在天气炎热的时候,多吃西瓜或多喝...