这个西瓜的热量并不高。虽然西瓜是一种低热量食品,但由于所含水分较多,因此不容易产生饱腹感,而且很容易吃多,摄取过多糖后,若不进行运动,的确会囤积成脂肪,达不到减肥的目的。而以西瓜代替正餐来减肥,本身就是一种不太科学的减肥方法,也是不健康的生活方式。这个西瓜的热量并不高。在减肥的过程中,不能吃太多的...
其实西瓜热量是非常低的,它虽然比较甜,但它的这种热量大概100克只有30大卡左右,它比其他的水果像苹果、桃子、火龙果,这些水果100克会达到40大卡左右,所以说它的热量还是比较低的,所以说我们减肥可以适当吃一些西瓜。虽然热量比较低,但是也不能大量去食用,一般性建议我们食用西瓜的量,每天是不超过200克。正常一般性不...
西瓜是具有一定的减肥作用的,西瓜热量很低,并且不含脂肪和胆固醇,可以将西瓜用来代替主食或代替部分正餐,这样可以起到一定的降低热量摄入的效果。同时,西瓜所含有的氨基酸具有利尿消肿的作用,可以帮人体将废物排出,维持人体的代谢稳定。不过,西瓜的糖分很高,如果将其当做饭后零食或是晚饭后来食用会升高血糖水平,不仅不利...
西瓜的热量不太高,但不适合减肥。 西瓜虽然含有大量的维生素以及多种微量元素,能够促进身体的代谢功能,但是西瓜中所含糖分比较多,其升糖指数也较高,属于高GI食物。高GI食物进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,血糖升高也就较快,这会让脂肪更容易在体内囤积。因此,减肥期间最好不要吃西瓜。 减肥期间应注意...
内蒙古自治区人民医院 营养科西瓜是一种极为常见的水果,热量在众多的食品当中其实不算是高热量食品。一般来说,一个西瓜大概约为2000g左右,食用后产生的热量大概是400卡路里左右,相当于慢跑半小时消耗掉的热量,所以虽然西瓜中含糖量较高,但是减肥人群也是可以适当食用的,同时它还有一定利尿的作用,是有利于维持身体正常...
西瓜的热量高吗适合减..湖北省中医院|内分泌内科减肥人群可以适量吃西瓜。西瓜是一种低热量、低脂肪、高糖、含水量高的水果类食物,热量相对较低。西瓜富含丰富的维生素和水分,适量食用可以补充营养物质、增加饱腹感。西瓜中含有一定量
大庆油田总医院 普通内科减肥时间是可以吃西瓜的,西瓜虽然口感非常甜,但是所含有的热量并不高。100克的西瓜热量大约有31大卡,需要慢走17分钟,或者是快跑三分钟就可以消耗掉。西瓜的水分含量比较多,蛋白质含量相对少。虽然西瓜的热量不高,但是也应该少吃,不要吃太多。如果平时比较喜欢吃西瓜,可以选择在晚餐的时候少吃...
请问医生 西瓜的热量很高吗?适合减肥吗(女,23岁)您好,我是春雨公众营养专家团医师,陈超医生 你好。很高兴为你解答 能和我说下你的身高体重吗?让我给你分析一下。 166 110斤 西瓜热量不高的 标准体重是61千克,你不胖的 我看过一个帖子说一个西瓜相当于6碗米饭呢 我...
所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以你想减肥的话，建议还是少吃点西瓜。满意望采纳，谢谢。