《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读...
3《伯恩斯新情绪疗法》心情容易抑郁的人，经常会因为自己的一两个缺点，就直接否定掉自己整个人生的价值。其实这种抑郁情绪，来源于错误的自我认知。而《伯恩斯新情绪疗法》通过22个简单有效可实操的生活技巧，帮助我们一点点纠正自己的错误认知。如果我们正陷入焦虑、暴躁、崩溃的深渊之中，不妨按照书中的方法尝试一下...
《一本小小的情绪管理书》（长按识别二维码即可阅读）《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。05 《我战胜...
但是我们真的就无法改变了么?正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果,我们一定要找到抑止焦虑的办法。《逆向思维》在对应焦虑方面,只是一种启迪,一种指引,指引你彻底地自我解放,清楚地认识到自己到底需要的是什么,不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心,从容地去面对生活中的一切。 展开剩余72% 评论...
为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍,这些情绪管理书籍都很值得一看。 1、《如何控制负面情绪》 《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家,他的著作风靡全世界,销量至今已突破千万册,本书是风行美国60年的情绪自控力课程。 作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,...
1.《情绪智商》 作者:戈尔曼(Daniel Goleman) 这本书是情绪智商领域的经典之作,它帮助读者了解情绪的本质以及情绪对我们生活的影响。戈尔曼详细介绍了情绪的五个核心特质:自我认知、自我管理、自我激励、同理心和社交技巧。通过学习这些特质,读者可以培养情绪智商,更好地管理自己的情绪。 2.《情绪控制的艺术》 作者:...
02《情绪的解析》 保罗·艾克曼 南海出版公司 ▼小编有话说 本书深入浅出地解读日常生活中经常会出现的情绪实例,并对生活及社交针对不同情绪给出一些建议,使你更好地了解自己,了解别人,从而能够更好地与人沟通,享受生活。 ▼三句话感受一本书 1.情绪可以救人一命,但同时又极富破坏性,为什么我们会变得情绪化...
📚这里有5本书,专治各种情绪问题!如果你容易发怒,一定要看看。它们能帮你更好地处理情绪,让你活在当下,保持平静。 💪对于你自己,对于你周围的人,都是一次心灵的洗礼。别让情绪左右你的生活,一起做个平和的人吧!0 13872 发表评论 发表 作者最近动态 哈利与金飞贼温暖了 2024-11-22 厨房装修避坑指南:冰箱...
能够控制好自己的情结,是一种高情商。说说我的案头放的几本书,也是我经常翻阅最频繁的控制情绪类的书籍。 1、《如何控制自己的情绪》,书中的方法,很棒,超级有效,在个案时经常使用。 2、《情绪自控力》全书围绕”情绪决定生活质量“主题展开。 3、《别让小情绪害了你》,生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的...
二、《绝对自控》人生的问题似乎永远都不会过时，世界上的任何一个角落，怕都是有许多人正在思考。做人...