《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读...
《一本小小的情绪管理书》（长按识别二维码即可阅读）《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。05 《我战胜...
3《伯恩斯新情绪疗法》心情容易抑郁的人，经常会因为自己的一两个缺点，就直接否定掉自己整个人生的价值。其实这种抑郁情绪，来源于错误的自我认知。而《伯恩斯新情绪疗法》通过22个简单有效可实操的生活技巧，帮助我们一点点纠正自己的错误认知。如果我们正陷入焦虑、暴躁、崩溃的深渊之中，不妨按照书中的方法尝试一下...
为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍,这些情绪管理书籍都很值得一看。 1、《如何控制负面情绪》 《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家,他的著作风靡全世界,销量至今已突破千万册,本书是风行美国60年的情绪自控力课程。 作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,...
情绪自控力 ￥24.9 去购买 5.《与自己和解》 学会不跟自己的遭遇和情绪较劲,大概会是一辈子的修行吧。 本书的作者利伯曼,是人类行为和人际关系领域公认的专家,他在书中提到的方法被美国海军、多个财富500强公司和超过25个国家的政府和公司使用。 阅读这本书,我们可以了解愤怒的原因,以及如何培养不生气的习惯。
02《情绪急救》 盖伊·温奇 豆瓣评分：8.0(554人评价)如果你曾经被负面情绪压垮过，那你应该也非常讨厌这种让人抓狂的感觉!尤其心烦的，就是不知道怎么让自己心情好起来!而这本书就是针对情绪崩溃的速查手册， 或许能帮到你。书里包含了——被拒绝、孤独、丧失、内疚、心理反刍、内疚、失败和自卑这8种情况下...
能够控制好自己的情结,是一种高情商。说说我的案头放的几本书,也是我经常翻阅最频繁的控制情绪类的书籍。 1、《如何控制自己的情绪》,书中的方法,很棒,超级有效,在个案时经常使用。 2、《情绪自控力》全书围绕”情绪决定生活质量“主题展开。 3、《别让小情绪害了你》,生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的...
02《情绪的解析》保罗·艾克曼 南海出版公司 ▼我有话说 本书深入浅出地解读日常生活中经常会出现的...
五、《蛤蟆先生去看心理医生》 这是一本心理学入门书籍。 蛤蟆先生本是一个热情时尚爱冒险的家伙,可是现在的他却陷入了抑郁,无法自拔。 他的朋友们因为担心他而决定带他去看心理医生。 蛤蟆先生在经过与心理医生十次面谈之后,终于学会与过去道别而开始了新的生活。 感谢您的阅读!
1.《情绪智商》 作者:戈尔曼(Daniel Goleman) 这本书是情绪智商领域的经典之作,它帮助读者了解情绪的本质以及情绪对我们生活的影响。戈尔曼详细介绍了情绪的五个核心特质:自我认知、自我管理、自我激励、同理心和社交技巧。通过学习这些特质,读者可以培养情绪智商,更好地管理自己的情绪。 2.《情绪控制的艺术》 作者:...