四、当做完第一次右势再转向左势时,做法与左势转向右势时相同,惟方向相反。上元功的左右势各做8次,然后再做收势。五、收势。具体做法同回春功收势一样。
回春功一、二、三节的动作,使得肠胃以三种不同的方式蠕动,均有利于增强肠胃的消化、吸收和排泄的功能,同时肾和膀胱随着做功而微微颤动,可增强其功能,减少有机盐的沉积,预防肾结石的产生,控制排尿的神经功能也得到调整,故练习回春功会使肠胃和泌尿器官通达舒畅,祛病延年。 4.使气血经络畅...
回春功服气,这种以腹式顺呼吸,並配合俯仰和转肩特定的吐纳形式,全身放松,引体向上(成向后的半个椭圆形),屈体向下(成向前的半个椭圆形),肋间外肌和横隔肌大幅度地运动,使胸廓的前后左右直径和横隔膜的上下幅度都尽力增大,不仅既能较充分地吸取新鲜空气(道家称之为活气),又能较充分地排出二氧化碳(道家称之为死...
【回春功,强筋壮骨,引火归元,练到腰部微微发热!】[网页链接] 玄天有暖风 道家古传气功,添油接命回春功有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。精、气、神是构成人体能量的不可或缺的三大要素。通过修练正统的传承功法,三种层级的能量充盈到了一定的阶段,在人体会表现出一些看似奇妙的现象。古代修行者所说...
回春功是中国从古秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体恢复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服气养肾悠功”。 练法 (一)预备势 1.自然站立,双脚并拢,两臂垂于体侧。呼吸缓慢,全身放松,头正颈直,目光内敛,神态安详,意念青...
回春功是传承道家的一套养生祛病功法,以“炼形生精,还精补脑”为宗旨,以清静无为、道法自然为原则,在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点,是一种动静双修,精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用,又可防治疾病。 一、操作技术 ...
回春功,又称“服气养肾悠功”,蕴含着恢复青春活力的神奇力量,故而得此名。此功法专注于调理气息与滋养肾脏,对男性而言,更被亲切地称为“悠肾囊功”,而对女性来说,则名为“顺阴功”。 一、功法步骤 (一)预备姿势 身体直立如松,双脚紧紧并拢。双臂从体侧缓缓上举,直至与地面呈直角,手心朝上,同时深吸一口气,提...
回春功一直以来都是全真华山派秘传的养生功法,道规明确规定回春功"上不传父母,下不传子女,严禁抄录,若犯戒律,天雷轰顶",所以之前只有全真华山派弟子才能习练,在上世纪80年代初,19代传人边治中大师解放思想,改革开放的春风促进其立下"愿天下人皆健康长寿"的宏愿,他才毅然决定,将华山派单传的回春长寿功法陆续公诸...
回春功站功共分四个教程,其中第一教程为入门功法,包括十势动作:六合求中,意念青春,导气令和,吐故纳新,青龙游春,大鹏翱翔,金童柔身,温肾养精,顺息养气,虚静养神。回春功功法动作优美,深入浅出,易学易练,见效较快,无副作用。其功效特点为:乐字当头,身心愉悦;柔身养形,疏通经络;通利关节筋脉,和调五脏六腑...