常习练此功可壮内气,祛寒湿,且能增强消化功能,旺盛精力。 6、舞花缠手双修心 ①双腿盘坐姿势不变,双手自然放在膝盖上,微微平静片刻; ②吸气,双手成掌,屈臂,自然相交于胸前,掌心向内,右掌在内,左掌附压在右掌背上(图8)。 ③接上动,先以左掌心为旋转点,右掌拧转、翻腕,次数不限,自然呼吸。然后再以...
回春一、二、三节的动作,使得肠胃以三种不同的方式蠕动,均有利于增强肠胃的消化、吸收和排泄的功能,同时肾和膀胱随著做功而微微颤动,可增强其功能,减少有机盐的沉积、预防肾结石的产生,控制排尿的神经也得到调整,故练习回春功,都会使肠胃和泌尿器官通达舒畅,袪病延年。 四、使气血经络畅通,有利于袪邪扶正。回春功...
【盘点不老回春功的功效及适合人群】 习练回春功能陶冶情操、开阔胸怀、净化思想、振奋精神、并能提高自控能力,发掘自身潜在等整体综合的调控作用,消除对疾病或衰老等听天由命、无所作为的消极有害情绪,树立积极乐观、从心理上永葆青春、颐养天年、预防未老先衰、实现人类岁老不衰的健康长寿思想。 1)功效总结: ①...
然后再以右掌心旋转点,左掌拧、转、翻腕次数不限,自然呼吸成左右舞花手(图9)。 ④动作不停。屈肘,双掌直伸,在胸前自然缠手成球,先以正时针缠绕,再以逆时针缠绕,次数不限,想停即停,自然呼吸。 呼吸法:自然鼻吸鼻呼。 功用:通过舞花手、缠手训练,利于肠胃功能恢复,防治失...
秘传内家不老回春功坐功盘坐功1双盘静养胎息功调息法一宽衣解带端坐于平坦舒适的坐褥上先将左脚心向上翘起放在右大腿上然后将右脚盘压在左脚之上足心向上 秘传内家不老回春功 练法: 坐功(盘坐功) 1、双盘静养胎息功(调息法一) ①宽衣解带,端坐于平坦舒适的坐褥上,先将左脚心向上翘起,放在右大腿上,然后将...
古代不老回春功,提升人体正气,练的时间越长越好,越练越年轻。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课
“不老回春功”就是集道家5000年,养生学说的理论和实践的精华,汇集而成的结晶。本文就是我习练“不老回春功”的一些体验、收获和探索。不老回春功总共有几百种功法,我选择了以下十四种功法。每天坚持锻炼,用时約一小时。二十多年如一日。身体素质大幅度提高,效果比较明显。现介绍如下,与诸君共享。 现代学者认为...
习练回春功能陶冶情操、开阔胸怀、净化思想、振奋精神、并能提高自控能力,发掘自身潜在等整体综合的调控作用,消除对疾病或衰老等听天由命、无所作为的消极有害情绪,树立积极乐观、从心理上永葆青春、颐养天年、预防未老先衰、实现人类岁老不衰的健康长寿思想。
回春功,全名"中国古代养生长寿术",源于金元时期 全真道 华山派,历今八百余年,历来为道教内部秘传延年修真功法。改革开放后,回春功由边治中(智中)老师发扬光大,沈新炎(信言)老师整理献世。本功法注重导引、吐纳、按摩、元和、还精补脑诸术的有机结合,是一种动静双修、