1. 运动有助于增强心脏功能，改善血液循环和精神状态，使气血在血脉中流通畅顺，提高精神的活力。2. 运动能够改善肺部功能，使呼吸更深更均匀，气体交换更加高效，增强机体对外界环境变化的适应能力。3. 运动有助于促进脾胃的消化功能，提升对食物的消化和吸收，同时激发食欲。4. 运动可以加强肝脏的血液储备和主掌筋...
太极拳习练就非常重视阴阳平衡。人常说“太极如水”。老子曰“水几近于道”。水，高则思远，低而有容；静而渐清，动则奔放；滴水映日，海纳百川；润泽万物，融贯天地；在天意漂泊，在地思喷涌。太极拳“一动无有不动，一静无有不静。”动则如行云流水，静则蓄势待发。那空中的流云正是水的汽化状态，而水遇...
刘河间的阳气怫郁化火说，实质上也是将气、阳、火视为一体，强调了郁滞不通、气壅化火的病理机制。朱丹溪则进一步提出情欲引动五性厥阳之火，再引动相火的观点，深化了对气化火病机的理解。戴氏在综合前人观点的基础上，对气化火的病机进行了更为全面和深入的认识。他提出气机“乖戾失常”的内涵广泛，不仅包括气...
身体活动量是决定健康效益的关键，建议：成人每天的主动身体活动量最好相当于快步走6000步，可以一次完成，也可以分2~3 次完成。减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。每周至少进行5天中等强度有氧运动，每次持续时间不少于10分钟，每周累计150分钟以上。成年人可以选择快走、游泳、乒乓球、篮球、羽毛球、跳舞...
因心的能变的功能,动则易乱,一动就乱了。先是动得慢,慢慢动久了以后变快了,变成心意识的乱相,形成东西了。所以心念不可以乱动。佛者觉也,心一动就觉到了,觉到就不敢乱了,回到那个清净了,回到真正的自证。这是第一层。 第二层,心的能变变起来,变成乱相的色,变成色以后,色就是有我们的身体。我们这...
陈君石指出,《指南》提出了中国老百姓开展适度身体活动的一个重要原则:动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持。这是一个通过身体活动来促进健康的总体理念和基本原则。这16个字缺一不可,前后呼应,相互补充。“动则有益”,指的是对于平常缺乏身体活动的人,要改变他的静态,所谓的静态就是坐着的生活方式,这样会...
静则生慧，动则成昏的意思是：（心）静就能产生智慧，（心）乱就容易昏沉。该句出自唐代司马承祯《坐忘论》《收心》篇。原文：“夫心者，一身之主，百神之帅。静则生慧，动则成昏。”释义：心境，是主导着身体的动向，是众多神灵的统帅。（心）静下来就能产生智慧，（心）乱就容易昏沉。
非常财富一点禅：动养生和静养生各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。动，可以增强精力，提高效率；静，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。 阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养。腹围不大、血脂不高、胆固醇不高，没有这方面遗传基因的人，可以静养为主、动养为辅。阳虚者应以...
孟子曰:“自若也.”孟母以刀③断其织.孟子惧而问其故.孟母曰:“子④之废学,若我断斯⑤织也.夫君子学以立名,问则广知,是以⑥居则⑦安宁,... 分析总结。 孟母断织原文孟子之少也既学而归孟母方绩问曰结果一 题目 “居则安宁,动则.”下面是什么?如何翻译?这是有关孟子孟母的小短文中的一句是以居则...
【成语】:动则得咎 【拼音】:dòng zhé dé jiù 【解释】:辄:即;咎:过失,罪责。动不动就受到指摘或责难。 【出处】:唐·韩愈《进学解》:“跋前踬后,动辄得咎。” 翻译:进退两难的时候,动不动就会受到责难。 【近义词】:跋胡疐尾 跋前踬后 进退两难 进退失据 进退维谷 骑虎难...