养生，对于现在忙碌的人似乎唯有吃，才是正道，各类的营养品，药茶、药膳琳琅满目，总局的有病治病，没病强身，反正没有坏处。根据《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功者，动则生基本功，能增强精力，提升工作及学习效率 ;练静功者，静则生阴，能降低身体的损耗，能延年益寿。只静不动是...
以上提到的动则生阳,严格意义上来说,只能算是“升阳”,因为只是把潜藏的阳气升发出来,只是位置和空间的变化,所以只能算是“升发”而不是“生发”。 那么,什么才是真正的生发呢?所谓生,就是从无到有,《素问》曰:“物生谓之化,物极谓之变”,所以生也有化的意思,所以...
所谓“动则生阳”,意思是说,人要多活动,有体力劳动,气血才会流通,气血流畅,阳气充沛,百病不生。 很多白领工作,整天对着电脑,办公室缺乏运动,很多都会有阳气不足寒湿较重的表现,这个跟缺乏运动有相当大的关联。 体质阳虚的治疗,有时候除了用药之外,配合多运动,自己注意生活习惯也能够比较好的帮助身体恢复。 “动摇...
相比较而言,练动功的,动则生阳,可以增**力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。只静不动是错误的,只运动不知道好好休息就更加不对了。正确的养生方法应该是动静相兼,刚柔相济。 这是因为神属阳,在生命活动中易动而好散,难于清静内守,务须养之以静;形属阴,易静而...
如何提升阳气?方法很多,比如“动则生阳”、“喜则生阳”、“善则生阳”。 “动则生阳”,运动增强体魄,阳气上升,以微微出汗发热为宜。 “喜则生阳”,发自内心的喜悦,会带来生理上的改变。 “善则生阳”,行善大有福报,保持...
提升阳气的方法:古语有云:动则生阳、喜则生阳、善则生阳。一、动则生阳。运动增强体魄自然阳气上升,以微微出汗发热为宜。二、喜则生阳。发自内心的喜悦,会带来生理上的改变。三、善则生阳。行善大有福...
非常财富一点禅：动养生和静养生各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。动，可以增强精力，提高效率；静，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。 阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养。腹围不大、血脂不高、胆固醇不高，没有这方面遗传基因的人，可以静养为主、动养为辅。阳虚者应以...
动则生阳 人与天地相应,天地阳气变化,人亦应之。春则阳升,人体阳气亦升,是为木;夏则阳浮,人体阳气亦浮,是为火;秋则阳敛,人体阳气亦敛,是为金;冬则阳藏,人体阳气亦藏,是为水。土为中气,为阳气升浮敛藏的枢纽。因此,五行代表的是阳气的五种变化状态。
动则生阳，是指运动能激发人体的阳气，使身体保持活力。大家知道，“动为阳，静为阴”，正是因为有了运动，我们的身体才充满活力。经常锻炼，能促使新陈代谢，使内分泌协调平衡，从而提高身体免疫力，保持健康。静则生阴，静指的是保持心灵的宁静。在运动过后，大家都会感到身体疲惫，这时我们需要一个宁静的环境来...
一、动则生阳:运动对血液净化患者的益处 中医认为,“动则生阳”,通过合理的运动,可以激发体内的阳气,增强身体的机能和免疫力。对于血液净化患者来说,适当的运动锻炼具有多重益处: 改善心肺功能:有氧运动如步行、慢跑、骑自行车等,能够增强心肺功能,提高身体的耐受力,减少因疾病带来的体力下降。