1、通过食疗控制低密度胆固醇:很多食品可以降低低密度胆固醇,比如:海带、木耳、玉米、黄豆、韭菜等。多吃水果也有助于降血脂:常见的有橘子、芒果、猕猴桃、苹果、柿子等。还需要少吃油炸食品、动物内脏、动物油、火锅汤料等。同时适当增加体育锻炼。 2、可以使用药物降低低密度胆固醇:常见的他汀类:阿托伐他汀、瑞舒伐...
低密度脂蛋白胆固醇可通过饮食方式、药物方式、运动方式、控制体重等降低。 一、饮食方式:降低油炸食品、全脂奶制品食入量,多食用新鲜果蔬等富含膳食纤维的食物,戒除烟酒,可多食用鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。 二、药物方式:若胆固醇水平过高,已不能通过饮食控制,则需用他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等药物进行...
答降低总胆固醇和低密度胆固醇的方法有:1、饮食控制,平时要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如动物内脏、动物大脑、动物油、奶油、油炸食品等,尽量多吃清淡的食物。2、适当的运动,如快走、慢跑、游泳等。3、药物调理,可以在医生指导下服用他汀类、贝特类降脂药,能抑制胆固醇合成,并加快胆固醇代谢。 查看更多 昆明辉煦...
降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过药物调节、饮食调节和生活方式调节来进行。 降低低密度脂蛋白胆固醇的方法: 1、药物调节:降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过药物抑制低密度脂蛋白胆固醇合成,发挥降脂作用。在医生的指导下,可以使用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物调节。 2、饮食调节:降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过...
可以在医生指导下通过药物治疗的方法来降低低密度脂蛋白,常用的药物有他汀类、胆固醇吸收抑制剂、前蛋白转化酶枯草溶菌素9抑制药等。 1.他汀类:有较明显的调血脂作用,抑制胆固醇合成,降低血浆低密度脂蛋白水平。常可遵医嘱应用氟伐他汀、阿托伐他汀及洛伐他汀等药物。他汀类药物还增加粥样斑块的稳定性或缩小斑块的作...
吸烟、饮酒都会引发低密度脂蛋白胆固醇升高。特别是饮酒的同时还摄入大量食物。 5、肥胖、缺乏运动。运动减少和肥胖对胆固醇的影响是相叠加的,而适度合理的运动和控制体重可以有效地降低低密度脂蛋白胆固醇水平。 6、慢性疾病。高血压、糖尿病、尿酸异常都可以导致低密度脂蛋白胆固醇升高。 7、情绪紧张。抑郁、焦虑等...
低密度脂蛋白的降低,具体如下:第一,减少低密度脂蛋白胆固醇的摄入。包括饮食方面要少吃动物的内脏,蛋黄等胆固醇含量高的食物,摄入减少,低密度脂蛋白胆固醇就有可能下降。第二,增加消耗,一般通过运动,包括各种有氧运动,参加劳动都可以使热量的消耗增加,使胆固醇的消耗增加,从而帮助降低低密度脂蛋白胆固醇。第三,药物治...
降低低密度脂蛋白有两种方法: 1.改善生活方式:养成良好的饮食习惯,控制高热量、高蛋白饮食的摄入,减少肉制品的摄入,增加蔬菜、水果等食物的摄入,限制富含饱和脂肪酸及反式脂肪酸的食物摄入(如牛油、奶油、猪油等),尽量用不饱和脂肪酸代替(如深海鱼、鱼油、植物油),减少体重,戒烟酒,适度增加运动,每天保证20-30min...
不吃药降低低密度胆固醇可以通过饮食调理、运动的方法改善。 1、饮食调理:低密度胆固醇高通常与不良的饮食习惯有关,因此平时要注意保持合理的饮食,可以多吃蔬菜水果或者是鱼肉等食物。但是要少吃一些动物的内脏或者是肥肉,能够预防病情加重。 2、运动:适当的运动能够加快身体的代谢,并且还能够改善身体肥胖,因此也能够降低...
降低低密度脂蛋白的方法如下:首先,改变饮食结构,不吃饱,很容易撑坏肠胃,并且容易快速增重,所以LDL也会增加。 2,改变烹饪习惯,像猪油一样,很容易拉高胆固醇。 3,不要吃胆固醇,主要是少吃猪肝,鸭肝,全脂牛奶,奶油,猪皮,粉红色肉,甜食等。 4,您可以多吃一些可以直接去除胆固醇的食物。