1、通过食疗控制低密度胆固醇:很多食品可以降低低密度胆固醇,比如:海带、木耳、玉米、黄豆、韭菜等。多吃水果也有助于降血脂:常见的有橘子、芒果、猕猴桃、苹果、柿子等。还需要少吃油炸食品、动物内脏、动物油、火锅汤料等。同时适当增加体育锻炼。 2、可以使用药物降低低密度胆固醇:常见的他汀类:阿托伐他汀、瑞舒伐...
低密度脂蛋白胆固醇可通过饮食方式、药物方式、运动方式、控制体重等降低。 一、饮食方式:降低油炸食品、全脂奶制品食入量,多食用新鲜果蔬等富含膳食纤维的食物,戒除烟酒,可多食用鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。 二、药物方式:若胆固醇水平过高,已不能通过饮食控制,则需用他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等药物进行...
降低低密度脂蛋白胆固醇的方法: 1、药物调节:降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过药物抑制低密度脂蛋白胆固醇合成,发挥降脂作用。在医生的指导下,可以使用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物调节。 2、饮食调节:降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜来进行控制。日常应以清淡饮食...
1、药物。如果患者体内胆固醇和低密度脂蛋白升高时,可以遵医嘱使用匹伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物进行有效地治疗,可以很好地起到降低胆固醇和低密度脂蛋白的作用。 2、饮食。患有胆固醇和低密度脂蛋白的患者应注意清淡饮食,避免进食过多含脂肪的食物,比如可以多吃一些小米粥、紫米粥,还...
吸烟、饮酒都会引发低密度脂蛋白胆固醇升高。特别是饮酒的同时还摄入大量食物。 5、肥胖、缺乏运动。运动减少和肥胖对胆固醇的影响是相叠加的,而适度合理的运动和控制体重可以有效地降低低密度脂蛋白胆固醇水平。 6、慢性疾病。高血压、糖尿病、尿酸异常都可以导致低密度脂蛋白胆固醇升高。 7、情绪紧张。抑郁、焦虑等...
戒烟限酒有助于降低低密度胆固醇水平。 5.药物治疗:如果通过生活方式干预无法有效降低低密度胆固醇水平,医生可能会建议使用药物治疗,如他汀类药物、贝特类药物、胆固醇吸收抑制剂等。 降低低密度胆固醇需要综合考虑生活方式和药物治疗。在进行任何治疗之前,建议咨询医生的意见。
不吃药降低低密度胆固醇可以通过饮食调理、运动的方法改善。 1、饮食调理:低密度胆固醇高通常与不良的饮食习惯有关,因此平时要注意保持合理的饮食,可以多吃蔬菜水果或者是鱼肉等食物。但是要少吃一些动物的内脏或者是肥肉,能够预防病情加重。 2、运动:适当的运动能够加快身体的代谢,并且还能够改善身体肥胖,因此也能够降低...
降低低密度脂蛋白的方法如下:首先,改变饮食结构,不吃饱,很容易撑坏肠胃,并且容易快速增重,所以LDL也会增加。 2,改变烹饪习惯,像猪油一样,很容易拉高胆固醇。 3,不要吃胆固醇,主要是少吃猪肝,鸭肝,全脂牛奶,奶油,猪皮,粉红色肉,甜食等。 4,您可以多吃一些可以直接去除胆固醇的食物。
低密度胆固醇指的是低密度脂蛋白胆固醇,一般没有降低低密度脂蛋白胆固醇最有效的方法,需要到医院查明引起的原因,然后根据不同原因选择合适的降低方法,比如饮食不当、运动量少、使用药物、高胆固醇血症、甲状腺功能减退等。 1、饮食不当:如果经常食用高脂肪的食物,可能会导致低密度脂蛋白胆固醇升高,可以通过调整饮食的方...
可通过饮食的方式来降低。 1、多吃豆制品以及坚果 平时可以多吃豆制品如豆腐干、豆腐以及豆浆等,每天吃一小把坚果,如开心果、核桃以及花生仁等,其中含有植物甾醇以及膳食纤维,能降低低密度脂蛋白胆固醇。 2、多吃蔬菜 每天至少吃500克不同种类的蔬菜,尤其是深色蔬菜;也可以多吃菌藻类食物如香菇和金针菇,还有各种...