《莲花生动功》的运动幅度较大,初习者较难适应,甚至可能站立不稳。所以,在前面两套功法的练习热身后进行,可以达到更好的锻炼效果。 三套功法,每套练习大约需要12～15分钟。身体从缓动、到渐动,到较大幅度运动,依次练习,做完三套,即可满足运动医学所建议的一日室内运动需求。 完整、连续练习八段锦、八部金刚功、莲...
莲花生动功文字版 第一节观音请圣 标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸）的站姿。动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合...
所以这套动功既古老又科学! 五、重要问答 问:如何使肾水上升呢? 师:《莲花生动功》的每一个动作都是激活肾水,促使肾水上升,疏通人体的奇经八脉的。 问:有位师父练动功时“扑通”一声倒在地上,心脏“怦怦”直跳,那是因为身体太虚吗? 师:不一定是因为身体虚,这套动功本身很有力量,当你的身体承受不了这股力...
《莲花生动功》 http://v.youku.com/v_show/id_XMjI0NTk4MTA4.html 第一节 观音请圣 站姿:标准站法是:两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者,可采用前八(寸)后二(寸)的站姿。 动作:伸开双臂(不要太直)往后弯腰,同时吸气。接着双手伸开(不要太展)观想两只手一下子抓住了两边的天边(宇宙的边缘...
立地冲天十地超,七节动功莲花开。 第一节、观音请圣 站姿:标准站法是两脚并拢。若站不稳可稍分开。实在站不稳者,可采用前八(寸)后二(寸)的站姿。 动作:伸开双臂(不要绷直),往后弯腰,同时吸气(三个动作同时进行),憋住呼吸。观想两只手瞬间抓住两边的天边(宇宙的边缘)在眉心上方合掌,把宇宙合成一个能量球...
莲花生大士动功,是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的。第一节 观音请圣第二节 仙鹤展翅第三节 河住江翻第四节 乾坤旋转第五节 犀牛望月第六节荷花摇摆第七节立地冲天详细文字版和视频原文件可以在daojiao.club下载。, 视频播放量 1.1万播
“莲花生动功”易读、速记、精简收藏版! 一、动作分析: 速记口诀: 观音请圣心门开,接通天地菩萨来。 仙鹤展翅双飞起,面带微笑情满怀。 河住江翻龙潜藏,日出东方月更白。 乾坤旋转阴阳平,风息浪静慧眼开。 犀牛望月月升起,一目了然黑变白。 荷花摇摆观自在,不动一步证如来。
“莲花生动功”是万行大和尚从其上师拉蒙大师传承过来的功法,源自古印度传统的瑜伽修炼法,能激活生命先天能量,打通人体奇经八脉和十二经络,平衡体内阴阳,是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。修行人长练此功能快速提升能量,非修行人长练此功能达到强身健体、延年益寿的功效。
“莲花生动功”是万行大和尚从其上师拉蒙大师传承过来的功法,源自古印度传统的瑜伽修炼法,能激活生命先天能量,打通人体奇经八脉和十二经络,平衡体内阴阳,是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。修行人长练此功能快速提升能量,非修行人长练此功能达到强身健体...