但由于盘坐的缘故，膝关节内侧受到挤压、外侧受到牵拉，内侧韧带的长时间过度受压就会导致膝关节疼痛，甚至会出现膝关节变形。莲花生动功也是一定的适用人群：年龄在20岁—60岁这个年龄段，这是个大概的范围。有较重心脑疾病的人别做这套功法，因为有几节动功气血运行是很猛的。当然任何锻炼都会加快气血的...