李小龙是一个追求完美的人，他不甘心只训练某一部位的肌肉，而是让整个身体都布满强健的肌肉，而背部的肌肉尤为重要，这是整个身体平衡和力量的关键，所以他曾在很长一段时间内专注训练背部的肌肉。经过训练，李小龙的背部肌肉近乎完美，线条纹理清晰分明，集美感和力量于一身，浑身散发着巨大的魅力。李小龙曾创造出许...
李小龙放弃了电击训练法，采用了一种名为“肌肉震荡器”的特殊器械来进行肌肉训练。这种器械能够同时消解脂肪并促进肌肉增长，但后来他意识到长时间使用会对心脏造成严重影响。于是，他回归传统的训练方法。他的肌肉训练令人惊叹。据统计，他可以连续做1500个俯卧撑，单手俯卧撑超过400个，单手两指俯卧撑超过200个，甚至...
据当时的数据统计,李小龙拥有极佳的身体素质,体脂率仅为3%,在一秒钟内能够完成6脚9拳的速度组合,他的背部肌肉发达,形成了一种被称为“圣诞树”的肌肉线条。可以说,一般人很难达到。 在乔·刘易斯未成名之前,他是一位普通的年轻人,心怀梦想,渴望在空手道界创造一番成就。他拥有天赋和毅力,经过不懈的努力,终于在...
对肌肉训练之前，李小龙接触到的都是传统的武术训练，强调的是技术格斗而不是肌肉训练。一次比赛后，他开始注意到肌肉训练对于身体素质提高的重要性，将武术训练和身体肌肉训练分开来，于摸索过程中独自创造出一整套比较完整的肌肉训练方式，让武术训练和肌肉训练形成两种不同的体系。摸索过程中，他可谓是尝试各种方法。当...
据当时的数据统计,李小龙拥有极佳的身体素质,体脂率仅为3%,在一秒钟内能够完成6脚9拳的速度组合,他的背部肌肉发达,形成了一种被称为“圣诞树”的肌肉线条。可以说,一般人很难达到。 在乔·刘易斯未成名之前,他是一位普通的年轻人,心怀梦想,渴望在空手道界创造一番成就。他拥有天赋和毅力,经过不懈的努力,终于在...
李小龙的身材可以说是非常有特点,身体上的每一块肌肉都充满力量感,可以说,李小龙能取得如此大的成就,这一身肌肉功不可没,他的肉体能爆发出超乎想象的力量,这也是为什么外国人如此崇拜他的原因,他们想不通,没用大块肌肉的李小龙,为什么力量如此之大。当然,维持这样的身材,他也付出常人难以想象的努力,甚至是采用极端...
1、李小龙非常重视前臂的训练。李小龙的前臂完美，层次分明，小臂肌肉能够证明拳头的力量，还能提高腕力，李小龙把大量的精力投入于前臂训练，以提高自己的力量和肌肉，可以打出极具破坏力的拳法。在掰腕比赛中，李小龙能够战胜所有的对手。赫伯·杰克逊曾经为李小龙制造训练器械，他说：“李小龙打算获得掰腕比赛的世界冠军...
最吸引人目光的还要属李小龙背后的“圣诞树”，其实也就是背部中缝往下蔓延的肌肉纹路形状，看上去非常像一棵圣诞树。这需要非常严格的身材锻炼和很低的体脂才能做到，是身材健美的强壮的很典型标志，一般是健美选手才会特意去为此而锻炼，武术家能够做到这种地步实属不易。李小龙能够有如此强壮的肌肉，和学生严镜海的...
晒晒他的肌肉照,任何质疑都不堪一击 李小龙肌肉照:李小龙向大家展示他强壮的身体 李小龙肌肉照片:李小龙在片场。李小龙认为,人体首先要有良好的速度、灵敏性、灵活性和耐力,训练出来的肌肉不仅要“漂亮”还要有超强的杀伤力。 李小龙惊人的爆发力来自于他全身的肌肉。据数据显示,李小龙的身体脂肪含量仅为3%,甚至超过了...
李小龙不同年纪肌肉照：看完之后，我佩服不已！李小龙不同年纪肌肉照：李小龙年轻的时候，肌肉比较明显，可是对胸肌训练不是很注重，身上肌肉很明显，可是不够劲爆。年纪大一点之后，李小龙接触了很多现代化训练，身体的肌肉更加劲爆了，每一块肌肉都非常丰满，有力量。李小龙不同年纪肌肉照：巅峰时期的肌肉更加劲爆，...