功夫不负有心人，李小龙最终独创出一种适合自己的训练方法，因为他训练的强度非常高，特别有挑战性，一般人是无法所承受的。李小龙是一个追求完美的人，他不甘心只训练某一部位的肌肉，而是让整个身体都布满强健的肌肉，而背部的肌肉尤为重要，这是整个身体平衡和力量的关键，所以他曾在很长一段时间内专注训练背部的...
功夫不负有心人,李小龙最终独创出一种适合自己的训练方法,因为他训练的强度非常高,特别有挑战性,一般人是无法所承受的。 李小龙是一个追求完美的人,他不甘心只训练某一部位的肌肉,而是让整个身体都布满强健的肌肉,而背部的肌肉尤为重要,这是整个身体平衡和力量的关键,所以他曾在很长一段时间内专注训练背部的肌肉。
回到李小龙的肌肉,数据显示,李小龙一拳击出的力量高达400磅,这得益于他发达的肌肉。400磅,也就是约360斤的力,如果李小龙一拳打中你,就相当于一个360斤的人全速冲撞你,而这种力量集中到一个拳头上,威力可想而知。还有其他数据,比如李小龙能连续做1500个左右,单手可连续做400个,单手二指可做200个,单手大拇指可...
7张李小龙罕见肌肉照,体脂含量仅3%,背部“圣诞树”吓坏外国人 在1960年左右,除了李小龙,在美国哪里还有一个中国人都受到美国人如此欢迎,他是众人眼中的巨星,献花、鼓掌、享受一切名人的待遇,他是那个年代美国的神话,现在也是。 如果要做一个“中国最具世界影响力人物”的榜单,那李小龙一定在榜单的前几名。近在中国...
据当时的数据统计,李小龙拥有极佳的身体素质,体脂率仅为3%,在一秒钟内能够完成6脚9拳的速度组合,他的背部肌肉发达,形成了一种被称为“圣诞树”的肌肉线条。可以说,一般人很难达到。 在乔·刘易斯未成名之前,他是一位普通的年轻人,心怀梦想,渴望在空手道界创造一番成就。他拥有天赋和毅力,经过不懈的努力,终于在...
从图上看到，从图上我们可以看到，李小龙的身材块头并不粗壮，但是背阔肌却十分浑厚，同时肌肉分离度也非常高，事实上巅峰时期的李小龙体脂率也常年维持在6%左右，这样的低体脂率使他的背阔肌能够更加凸显圣诞树。可能有的人会问，那么李小龙的圣诞树是如何形成的，是通过努力锻炼得来的吗？事实上并不是，这真的是...
李小龙劲爆肌肉老照片：看到最后一张，恐怕泰森都会不淡定！李小龙劲爆肌肉老照片，图为李小龙的背阔肌肉，曲线非常的明显，背阔肌肉非常劲爆而有力，可能是肌肉太厉害了，所以看起来有点驼背。而李小龙的胸肌就没有很大了，只能说看起来很圆满，胸型非常的漂亮，没有健美运动员那么恐怖。手臂劲爆肌肉，李小龙在后期的...
李小龙不同年纪肌肉照：看完之后，我佩服不已！李小龙不同年纪肌肉照：李小龙年轻的时候，肌肉比较明显，可是对胸肌训练不是很注重，身上肌肉很明显，可是不够劲爆。年纪大一点之后，李小龙接触了很多现代化训练，身体的肌肉更加劲爆了，每一块肌肉都非常丰满，有力量。李小龙不同年纪肌肉照：巅峰时期的肌肉更加劲爆，...
后来的训练中，他的肌肉已经发展到近乎人类极限，背部肌肉发达，能够漂亮地展现出“圣诞树”。对于这一部分，有人说依靠的是先天性条件，许多肌肉发达者也不能完成这一动作。李小龙是我国六七十年代著名的武术家和武术电影开创者，曾经将中华武术弘扬到全世界，让武术成为中华文化的一个重要符号。同时，他所开创的武术...
单看一些照片,可能会感觉他的前臂并不大,也没什么肌肉。之所以形容他这为蝙蝠身材,就是因为他背肌展开能像蝙蝠一样,又大又薄! 对于背部肌群的训练,李小龙更加趋向于徒手的训练,比如引体向上,而现代根据现代健美的理念,引体向上是训练背部肌群的最佳动作,其次就是饮食,李小龙在训练结束后都会喝很多榨牛肉汁。