答运动后睡不着觉,是因为运动后身体比较疲劳,神经衰弱,植物神经功能调节紊乱,导致大脑神经兴奋性增高引起的,建议在运动后,注意休息,避免劳累,同时,可以服用一些安神补脑液和维生素b族进行调节神经,如果症状没有改善,需要到正规的医院进行检查 查看更多 武汉市旭轻胺百货商..广告 大家还在搜 为什么运动后反而睡不着了...
运动完睡不着是常见的现象,主要原因是大脑神经兴奋性增高和交感神经兴奋所致。另外,可能是由高血压、冠心病或焦虑症等疾病引起的。要减少活动,多休息,可以喝一杯热牛奶或泡脚,还可以听轻松的音乐,有助于促进睡眠。如果是高血压、冠心病或焦虑症等疾病引起的,应该及时进行治疗,遵医嘱服用降压药和抗焦虑药,以及正确的...
运动后睡眠不好可能是由于大脑神经兴奋引起的,或者是身体过度劳累,所以就会影响睡眠。 1、大脑神经兴奋:如果在晚上睡觉之前有太多的运动,就有可能会导致身体血液循环加快,所以会导致大脑神经兴奋,容易引起失眠,并且也会导致睡眠质量下降。 2、过度劳累:如果运动的强度太大,就有可能会导致身体劳累,容易引起肌肉酸痛,可能...
跑完步睡不着是由于剧烈运动所造成的,会影响到睡眠质量。 跑步之后大脑处于兴奋状态,因为在跑步的过程中可能会引起大脑皮层功能活跃,从而会影响到睡眠质量,出现跑完步之后睡不着的情况。在睡觉的时候大脑皮层受到抑制,兴奋性降低,才能够很好的入睡,在睡觉之前要避免做一些重体力劳动或者是剧烈运动。 如果经常出现睡不...
运动后睡不着觉可能是交感神经兴奋、上呼吸道感染、神经衰弱、焦虑症、围绝经期综合征等因素引起的,需要进行对症治疗。 1、交感神经兴奋:如果在晚上睡觉之前运动有可能会导致交感神经兴奋,而且身体代谢也比较快,可能会影响睡眠。因此在晚上睡觉之前要避免运动,可以用热水泡脚,能够促进睡眠。
运动以后睡不着觉也有可能和患有颈椎的疾病,以及运动以后导致颈部不舒服、头晕等,影响了入睡有关,可以去医院检查,确定诊断后再治疗。 运动后失眠怎么回事 胡凡副主任医师 江西省人民医院 三甲 运动后失眠可能是因为植物神经处在紊乱的状态,一般会引起神经的兴奋,从而会导致睡眠质量下降,可能会表现出入睡困难或者睡眠...
病情描述: 运动完睡不着觉怎么回事 医生回答(1) 袁宝玉副主任医师 东南大学附属中大医院 神经内科 病情分析:运动后出现睡眠问题可能是由于运动强度过大、运动时间选择不当或个人生理差异等原因。以下是一些详细的解释: 1.运动强度过大:高强度运动会导致身体内肾上腺素和皮质醇水平升高,这些激素会让人感到兴奋,难以...
运动后睡不着可以通过调整运动时间、泡热水澡、睡前喝牛奶、营造良好睡眠环境等方式缓解,出现运动后睡不着可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压等原因导致的,具体的情况还需要去医院进行检查。 1.调整运动时间:运动后睡不着,可能是剧烈的运动导致中枢神经系统过度兴奋引起的,可以通过调整运动的时间进行缓解,可以将...
通常来讲,运动完亢奋睡不着可能正常。 运动时,身体会分泌多种神经递质和激素,这些物质在运动结束后可能仍然处于较高水平,从而导致亢奋状态。此外,强烈的运动会使身体的代谢率提高,心脏会加快跳动以满足身体的氧气和能量需求,运动结束后心率虽然会逐渐下降,但不会立刻恢复到静息水平。这种身体的生理状态变化可能会使人...