运动以后睡不着觉也有可能和患有颈椎的疾病,以及运动以后导致颈部不舒服、头晕等,影响了入睡有关,可以去医院检查,确定诊断后再治疗。 运动后失眠怎么回事 胡凡副主任医师 江西省人民医院 三甲 运动后失眠可能是因为植物神经处在紊乱的状态,一般会引起神经的兴奋,从而会导致睡眠质量下降,可能会表现出入睡困难或者睡眠时...
运动完睡不着是常见的现象,主要原因是大脑神经兴奋性增高和交感神经兴奋所致。另外,可能是由高血压、冠心病或焦虑症等疾病引起的。要减少活动,多休息,可以喝一杯热牛奶或泡脚,还可以听轻松的音乐,有助于促进睡眠。如果是高血压、冠心病或焦虑症等疾病引起的,应该及时进行治疗,遵医嘱服用降压药和抗焦虑药,以及正确的...
运动后睡眠不好可能是由于大脑神经兴奋引起的,或者是身体过度劳累,所以就会影响睡眠。 1、大脑神经兴奋:如果在晚上睡觉之前有太多的运动,就有可能会导致身体血液循环加快,所以会导致大脑神经兴奋,容易引起失眠,并且也会导致睡眠质量下降。 2、过度劳累:如果运动的强度太大,就有可能会导致身体劳累,容易引起肌肉酸痛,可能...
晚上运动完睡不着觉,主要考虑与血压升高、神经兴奋、生物钟紊乱等有关。 1、血压升高:晚上在睡觉之前如果进行运动锻炼,容易导致体内血液循环加快,血压升高,所以会直接影响睡眠质量,导致睡不着的现象。 2、神经兴奋:如果晚上进行运动,容易引起身体神经兴奋的问题,当神经兴奋时容易直接产生睡不着的现象,一般在睡觉之前要...
晚上运动完睡不着觉,可能是由于白天运动量过大、精神过于兴奋、睡前饮用咖啡或浓茶等饮品,以及患有失眠症等因素所导致。建议在日常生活中注意避免此类情况的发生,以免影响正常生活。 1.白天运动量过大:如果白天进行剧烈的体育锻炼,如打篮球、踢足球等,可能会使身体处于比较疲劳的状态,从而导致晚上睡觉时出现睡不着觉...
你好，问题收到，我在下面回复你，请等我，先不要追问。
第一，过敏性鼻炎，过敏性结膜炎，一般是无法根治的，最好的办法就是避免接触过敏原，平时注意戴口罩，一般发作就可以用药物控制症状。推荐方案：（见上条回复）第二：平常注意口罩，天气变化，下雨，刮风，粉尘严重的话，减少外出。第三：注意室内卫生，清洁。避免接触过敏原。如果症状反复发作：可以考虑查查过敏原...
造成运动性失眠的原因很多,主要有以下几种:一、运动性失眠,若运动性失眠,会使身体大量出汗,使身体温度上升,而四肢始终处于兴奋状态,肌肉也无法得到休息,从而影响睡眠质量,造成失眠。其次,可能是由于大量运动导致精神紧张,焦虑,烦躁,这些不良情绪会刺激大脑的神经,使大脑保持兴奋状态,导致睡眠困难。 运动后,睡眠质量不好...
晚上运动后睡不着的原因可能是神经兴奋、肌肉酸痛及本身存在失眠症等。 1、神经兴奋:睡觉前的剧烈运动使得机体自身的新陈代谢、心跳以及呼吸速度都加快了,这些导致大脑皮层的神经系统处于短时间的兴奋状态,难以入睡。针对这种情况,我们并不建议过多针对性的治疗,只是将运动时间与睡眠时间之间的间隔时间加长即可改善患者的...