解析 答案:蛙泳的腿部动作包括收腿、翻脚、蹬腿和滑行四个阶段。收腿时,膝盖向身体两侧弯曲,脚跟向臀部靠近;翻脚时,脚掌向外翻,为蹬腿做准备;蹬腿时,腿部用力向后蹬,同时脚掌向内夹;滑行时,腿部伸直并保持一段时间,以利用蹬腿产生的推进力。反馈 收藏 ...
蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。 1、收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。 收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开...
外翻是蛙泳收腿与蹬水之间的连接动作,通过向外翻脚可以增大对水面为蹬水创造有利条件。 脚外翻动作既是收腿的继续,也蹬腿动作的开始,严格来讲脚外翻是随最初的蹬腿动作完成。当腿收至脚跟接近臀部时,膝关节和踝关节随着向后蹬腿的动作而向外转动,勾脚尖,此时脚位于臀...
蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。 1、收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。 收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开...
A:多做跪撑翻脚压腿动作,提高膝、踝柔韧性。 B:强调蹬夹过程勾着脚,直至最后才伸踝鞭水。 C:由同伴或老师抓握双脚帮助做好翻脚和蹬夹动作。 小腿向下打水 直接原因: A:收腿时两膝下沉不够,向上勾小腿。 B:蹬夹时仅靠小腿下压,髋关节没有充分伸展。
一：收腿动作 1，作为蛙泳腿的第一个动作，必须要认真对待，所有以后的动作都是以这个为基础。由于便于读者的理解，我会找些图片或者一些动图，这样通俗易懂。收腿动作开始时，双脚分开，膝盖弯曲，脚尖向后，脚底向水面靠近 动作结束时，你的膝盖和脚踝会大约呈90°角，腿部在膝关节的正上方 膝部的宽度不应该太...
蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。 1、收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。 收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开...
💥蛙泳是通过腿部动作获得主要推进力,所以在游蛙泳时,身体游进特别慢。这个时候,我们主要要看我们腿部动作是否规范,重点观察一下膝盖和臀部的位置。 💥正确示范蛙泳缩腿时,靠近膝盖自然弯曲向下方移动,腹部核心收紧,收腿动作要柔和,蹬腿要窄,获取更多动力,直到两腿蹬至并拢。
蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力，腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。方法/步骤 1 收腿 业馀游泳者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收...
错误的动作 大腿与身体的夹角过小 正确的动作是大腿与身体保持130度大于90度 改进方法:可以通过扶边蹬夹腿练习来改进蛙泳收腿动作的角度,或者通过扶板蹬夹腿练习来改善收腿动作也是可以的。 两脚总是蹬出水面 游蛙泳的时候,两脚总是蹬出水面或者蹬空,其主要原因就是只收小腿没有收大腿。初学者在学习过程中收小腿...