1、头发发黄、发焦,缺蛋白质; 2、头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A; 3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发,补卵磷脂; 5、头发开叉,补维生素E; 6、起头皮屑,补硒、维生素B2; 7、头痛,补B族,维生素C、维生素E; 8、脑中风,补维生素C、维生素E; 9、头晕,补锰; 10、防止白发,谢顶,补生...
11、浑身瘙痒(缺锰)→补:钙镁片 12、预防粉刺、雀斑→补:B族 13、皮炎→补:维生素B2 14、扁平疣→补:维生素E、维生素A 15、伤疤→补:维生素E 16、伤口不愈合→补:维生素E 【八】其他 1、腰酸背痛→补:钙镁片 2、甲状腺肥大→补:B族 3、糖尿病→补:纤维素、蛋白质、B族 4、减肥→补:纤维素、B族、维生...
★眼睛干涩、时常感到眼睛疲劳；★暗视力下降（到光线暗的地方需要长时间适应），严重时会有夜盲症的表现；★皮肤干燥、毛囊角质化（长红疙瘩）；★毛发干枯；★容易呼吸道感染和腹泻；★经常感到胃口不佳、嗅觉不灵敏；★一天半斤深绿色蔬菜；★每天保证橙黄色、红色水果蔬菜的摄入；★每天一个薯类（50-100g）；★...
缺乏表现:缺铜性贫血、心血管受损、中枢神经受损、影响结缔组织机能和骨骼健康、Menke's病。 过量表现:Wilson's病、铜中毒。 每100g可食用部分中 铜元素含量(mg) 可耐受最高摄入量:8.0mg/d 举例: ●摄入口蘑25g即可达到铜的每日推荐摄入量。 温馨提示...
营养是人体的一种能源，如果身体缺少某一种营养，就会影响身体正常运行，给身体带来不良影响。不想营养缺乏严重，就要看懂身体上的变化，不同变化，暗示身体缺乏某种营养。早点注意到，也能早点补充营养，就不会给身体带来更多问题。想要保证体内营养充足，教你看懂身体变化，就能缺啥补啥。下面就来好好给你说一下，...
八字中缺少的五行决定了一个人的缺点和不足，因此如何看五行缺啥，是为了有利于掌握命运的规律。八字里天干和地支的主气为主，藏干不算，藏干只是代表地支的特征，不代表一种五行能量。天干地支的五行属性 一个人的八字是由年干支、月干支、日干支、时干支构成的。也就是说由四个天干，四个地支构成。而每个天干...
缺什么维生素，对照身体表现可以发现，并及时补充，促进身体健康。维生素A：当身体内缺少时人体视力会出现影响，可能会有夜盲，眼部疲劳，不适，视力下降等；头发干枯，毛躁；皮肤粗糙，发红长疙瘩；记忆力减退，精神不集中，情绪烦躁；免疫力下降，易感冒等，对小孩子的生长发育也有影响。维生素A主要来源于绿色蔬菜，...
人活着，缺啥，不能缺德；得啥，不能得病！草木一春秋，人活一辈子。堂堂正正天地宽，缺心缺德没路走。健健康康心情好，慵懒得病酿苦果。人，缺钱、缺房、缺车，就是别缺德！坑、蒙、拐、骗、偷，万万使不得；吃、喝、嫖、赌、抽，一件都别沾；打、骂、庸、懒、散，人生之大忌。人若积极向善，快乐常常...
2、缺钾 钾是维持神经传导和肌肉收缩等基本生命活动所必需的营养物质。如果体内缺乏钾，会导致肌肉无力、抽筋和心律失常。补充方法：适量多吃新鲜香蕉、橙子、土豆、哈密瓜、鳄梨等富含钾的食物。严重缺乏时，可能需要联合使用钾补充剂来提高效果。3、缺维生素D 维生素D对于骨骼健康和免疫功能至关重要。缺乏维生素D可能...