身体缺啥补啥 一、看头 1、头发发黄、发焦,缺蛋白质; 2、头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A; 3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发,补卵磷脂; 5、头发开叉,补维生素E; 6、起头皮屑,补硒、维生素B2; 7、头痛,补B族,维生素C、维生素E; 8、脑中风,补维生素C、维生素E; 9、头晕,补锰...
史上最全“身体缺啥补啥”对照表 身体缺啥就要补啥，请朋友们自行对号入座。自己的健康，一定要掌握在自己手上！ 【一】看头 1、头发发黄、发焦→补：蛋白质 2、头发疏稀无光→补：蛋白质、维生素A 3、防止白发→补：叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸 4、经常掉头发→补：卵磷脂 5、头发开叉→补：维生素E ...
3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉; 4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁; 5、手指甲软,补卵磷脂; 6、手指关节肥大,补钙镁片; 7、手指关节发红,补VC; 8、手上长茧,缺蛋白质; 9、手指甲凹陷上翘,补铁; 10、手指甲有白点,补锌; 11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE; 12、手指甲易断,补铁片; 13、指甲上有白带,...
1、身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁; 2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片; 3、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A; 4、皮下出血,补维生素C; 5、水肿,补蛋白质,维生素B6; 6、祛除老年斑,补维生素A、E、C; 7、...
7、皱纹增多→补:水、胶原蛋白 8、脸色发红、有血丝、心脏不好→补:维生素B 9、皮炎、赖皮病→补:锌、维生素A 10、脚气→补:B族 11、浑身瘙痒(缺锰)→补:钙镁片 12、预防粉刺、雀斑→补:B族 13、皮炎→补:维生素B2 14、扁平疣→补:维生素E、维生素A ...
1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质; 2、手指尖中间发黑,补B族维生素、铁; 3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉; 4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁; 5、手指甲软,补卵磷脂; 6、手指关节肥大,补钙镁片; 7、手指关节发红,补维生素C; 8、手上长茧,缺蛋白质; ...
缺乏铜可能导致酶活性下降,影响身体的代谢和生理功能。锰:锰是许多酶的组成部分,包括抗氧化酶。缺乏锰可能导致神经系统和免疫系统的功能下降。硼:硼参与身体多种生理功能,包括细胞分化、生长和繁殖。缺乏硼可能导致水果和蔬菜食用不足,影响身体的健康。···什么症状预示着缺什么营养素眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素口...
1.氨基酸类 我们日常膳食中缺乏某些限制性氨基酸，尤其是植物蛋白中含量很低赖氨酸，所以赖氨酸盐酸盐会添加在粮谷类制品中；牛奶中缺乏对身体、大脑、视力有重要作用的牛磺酸，婴幼儿自身合成有限，所以牛磺酸会作为营养强化剂添加在奶粉中。2.维生素类 我们人体不能合成维生素，必须从食物中摄取。所以，我们必须保证...
缺啥补啥的诗句 1.缺月再圆情更浓,补天续海意无穷。 2.缺德之人难补过,补短扬长善始终。 3.缺衣少食心忧虑,补偏救弊解愁烦。 4.缺一不可方显智,补百之全始为贤。 5.缺爱无助心飘零,补心养性意方平。 6.缺时少刻难成事,补时充分方有成。 7.缺德损人无好报,补德积善享天年。 8.缺勤少动身体...
身体缺啥就要补啥,请朋友们自行对号入座。自己的健康,一定要掌握在自己手上! 【一】看头 1、头发发黄、发焦→补:蛋白质 2、头发疏稀无光→补:蛋白质、维生素A 3、防止白发→补:叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸 4、经常掉头发→补:卵磷脂 5、头发开叉→补:维生素E ...