1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
★菊花粥菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。 绿豆粥 ★绿豆米粥原料:大米100克;辅料:绿豆50克,水1000克,矾2克;做法:1.大米、绿豆分别拣去杂物,淘洗干净。2.锅置火上,现加水400克,放入矾和绿豆...
17、冰糖莲子粥 材料:江米250克,净莲子100克,冰糖200克。 做法:1.江米用清水淘清,沥水,入沸水中将米煮制成粥。2.净莲子经过初步加工,去掉红衣,捅莲心、再上屉蒸熟。3.锅置旺火虽加入清水2500克,江米、蒸熟莲子,一起放入锅内加入冰糖,小火熬...
26、枣桃粥 主料: 糯米 200克 辅料: 枣(干) 15克 核桃 60克 制作工艺 核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。 相关人群 本菜适宜产褥期食用。 健康提示 A.此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。 B.产后便秘者,也可以用红薯或菠菜与糯米煮粥。 友情提示...
2、海鲜粥 原料:大米,鲜虾仁20克,节瓜切成立方形。(可加瘦内调味)做法:米煮开。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,再加节瓜煮熟即可。 3、猪肝泥粥 原料:猪肝适量,大米,丝瓜条。(可加瘦内调味)做法:米煮开。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒去腥调味5分钟,然后切成泥状。粥近煮先放丝节条过2分钟...
宝宝美食:胡萝卜泥青菜肉末菜粥 薏仁美颜粥 南瓜疙瘩粥 。 香菇玉米粥 蛋花牛肉粥 百合红枣粥 养生粥 鸡肉青菜粥 南瓜粥 百合莲子绿豆粥 小米南瓜粥 红枣玫瑰黑米粥 苦瓜莲子冰粥(吃完辣的润润心吧!) 果味麦片粥 红枣补血养颜粥 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥 香菇鸡肉粥 电饭煲做皮蛋瘦肉粥...
⚠️粥的做法: 1️⃣:胚芽米淘洗2遍,提前用温水泡30分钟左右,放入bb锅,或辅食锅中煮1小时45分钟 2️⃣:也可以用普通锅,大火煮开转中小火煮40分钟,中途需要看着 . 🔸第一次喝粥的几个小贴士: 1️⃣刚开始先吃10倍粥,米和水的比例1:10 (例如米20g、加200ml的水,米30g、加300ml的水...
下面便是精心准备的一周轻断食粥谱：周一：鱼香肉片粥 鱼肉为优质低脂肉类，做粥非常有营养，很适合轻断食粥。周一我们以次粥开始一周的工作和学习。食材：大米，鱼肉，香菇，香菜，胡萝卜，盐适量，料酒，白胡椒粉，生抽，淀粉，香油少许。做法：1、先将鱼肉切片后加入盐、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻15分钟...
粥谱大全 01蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干 制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎。 (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 (3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
小粥_粥谱(ID:nxxwang) 生活丨美食丨常识丨涨知识 补阳类 韭菜粥 材料:新鲜韭菜30-60克,大米100克,细盐少许。 做法:先将洗净大米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜50克,同煮作粥即可。 虾米粥 材料:粳米适量,虾米适量,食盐调料适量。