1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
1 1、皮蛋瘦肉粥 主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。 调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。 做 法:1.大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。2.里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。3.然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出 来,切成小丁,用...
★菊花粥菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。 绿豆粥 ★绿豆米粥原料:大米100克;辅料:绿豆50克,水1000克,矾2克;做法:1.大米、绿豆分别拣去杂物,淘洗干净。2.锅置火上,现加水400克,放入矾和绿豆...
2、海鲜粥 原料:大米,鲜虾仁20克,节瓜切成立方形。(可加瘦内调味)做法:米煮开。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,再加节瓜煮熟即可。 3、猪肝泥粥 原料:猪肝适量,大米,丝瓜条。(可加瘦内调味)做法:米煮开。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒去腥调味5分钟,然后切成泥状。粥近煮先放丝节条过2分钟...
枸杞子粥 香菇鱼片粥 桂圆红枣黑米粥 山药红枣粥 香菇小白菜瘦肉粥 奶油南瓜粥 嫩南瓜粥 美美木瓜粥 营养早餐芝士牛奶玉米粥 [红糖小米大枣粥] 营养早餐地瓜粥 赤小豆山药粥 南瓜小米粥 菊花养生粥 黄花菜干菜煲咸肉粥 养颜燕麦粥 电饭煲焖煮:香甜米仁粥 健脾养胃粥 菜干咸猪骨粥 养身粥 香菇鸡肉粥 生菜粥 皮蛋...
01)【葛根粉粥】 特点:适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。 原料:葛根粉30克、粳米50克。 制作: 粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水500克,用文火煮至米开粥稠即可。 用法:当半流质饮料,不计时稍温食。宜忌:脾胃虚寒者忌食。
各类粥制作大全 - 营养粥谱 1、黑米大枣粥 补气养血,保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康,尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的作用。黑米最好先泡上一天。 1、黑米与大米洗净,放入锅内加入适量水,大火烧开后改用小火; 2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时,换水洗净; ...
粥谱大全 01蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干 制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎。 (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 (3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
⚠️粥的做法: 1️⃣:胚芽米淘洗2遍,提前用温水泡30分钟左右,放入bb锅,或辅食锅中煮1小时45分钟 2️⃣:也可以用普通锅,大火煮开转中小火煮40分钟,中途需要看着 . 🔸第一次喝粥的几个小贴士: 1️⃣刚开始先吃10倍粥,米和水的比例1:10 (例如米20g、加200ml的水,米30g、加300ml的水...
粥谱(420 条数据) 粥谱阿胶白皮粥阿胶白皮粥【来源】《养生康复粥谱》【原料】阿胶、桑白皮各 15 克,糯米 100 克,红糖 8 克。【制作】将桑白皮水煎 2 次,去渣取汁。糯米淘净人锅内,加水煮 10 分钟,倒入药汁、阿胶,粥熟入红糖。【用法】每日服 2 次,早晚空腹服食。【疗效】补血滋阴, 润燥清肺。适...