10种粗粮做的糙米饭团,喜欢粗粮的姐妹可以试试!!! - 小胖妞爱吃于20240828发布在抖音,已经收获了20.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1 先来个保鲜膜，把杂粮饭铺平在上面。其实喜欢粗粮的可以都用杂粮饭，更好成团。我不太喜欢一大早吃那么多饭，所以加了一部分南瓜。2 来片生菜，其实最好是片完整些平一些的，我就剩这个了，就它吧，都能凑合 3 来点肉肉，鸡胸肉、鸡肉肠、火腿，喜欢的都可以，只要你包得住 4 再来点胡萝卜，秋天的颜...
1 小米和大米按2:1的比例混合，煮成黄金饭。大米能起到增加黏性的作用，方便捏成饭团。2 红薯切块蒸熟，压成泥，包到饭团里。手上沾少量的水能防止米饭粘手。3 整形成鸭蛋状，作为小黄鸡的身体。4 用海苔剪出小黄鸡的眼睛、爪子和腰带。胡萝卜切薄片，修剪出尖尖的小鸡嘴巴。5 长条状的海苔腰带在饭团的中间...
做法步骤 1、先来个保鲜膜，把杂粮饭铺平在上面。其实喜欢粗粮的可以都用杂粮饭，更好成团。我不太喜欢一大早吃那么多饭，所以加了一部分南瓜。2、来片生菜，其实最好是片完整些平一些的，我就剩这个了，就它吧，都能凑合 3、来点肉肉，鸡胸肉、鸡肉肠、火腿，喜欢的都可以，只要你包得住 4、再来点胡萝...
4 切好酸萝卜、芝士片、去骨鸡腿肉我是前一天用叉烧酱烤的，拿出来切小粒 5 先用的小熊饭团模具，把米饭底部压实，放入鸡肉、酸萝卜、芝士片，再加一层米饭覆盖压实 6 可爱的小熊饭团就新鲜出炉啦 7 小熊模具有点小，不好压，三角饭团比较好做 8 简单、好看、好吃、营养健康的芝士鸡肉饭团就做好啦！开吃吧！
好吃饱腹的糙米饭团 比白米饭香太多的五色糙米饭团,打开就能吃,软糯香甜超好吃!三种口味选择,随便搭配点蔬菜就是一份轻食餐#开袋即食 #粗粮 #软糯香甜 #吃货必备 #代餐 - 澳思兰轻食季于20241120发布在抖音,已经收获了8.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
粗粮饭团 难度:切墩(初级)时间:15分钟 食材清单 粗粮饭90克 、南瓜90克、 胡萝卜丝适量 、 鸡胸肉丝适量 、生菜若干片、鸡蛋1个 烹饪步骤
减脂主食-粗粮饭团的做法 糙米浸泡3-4小时 大米加入糙米中,淘洗干净后放入电饭锅开启煮饭模式 煮好后关掉电饭锅,打开锅盖,给米饭散热 米饭装入平时吃饭的小碗,用饭勺压实 铺好保鲜膜,把小碗米饭倒到保鲜膜上 保鲜膜把米饭包裹好,一个饭团就完成啦 一共做了10个饭团宝宝,放入冰箱冷冻,以后每次吃的时候拿出一个热一...
粗粮是减脂首选的主食之一，做一份低脂粗粮饭团，既饱腹又满足身体所需。裙带菜放进饭团真的真的很美味呀！By 芡芡的小厨房 用料 三色米饭 适量低脂肉松 适量裙带菜 适量青瓜 适量生菜 两片西红柿 两片 做法步骤 1、准备以上食材。2、1.青瓜切丝备用。2.西红柿切片备用。3、三色米饭铺底摊平，依次放生菜、青瓜丝...
粢饭团 油条的酥香,榨菜和肉松的咸鲜,让人欲罢不能的小时候味道,满满一口幸福漫溢。 原料:大米、芝麻、肉松、糯米、榨菜、油条。 做法步骤: 第1步、糯米和大米按照2:1比例放入铁釜饭煲 第2步、选择粗粮饭,按开始烧制(香软和劲道的口感可以自己选择) 第3步、在桌上屉上一条打湿的布和一张保鲜膜,在保鲜膜...