粗粮是减脂首选的主食之一，做一份低脂粗粮饭团，既饱腹又满足身体所需。裙带菜放进饭团真的真的很美味呀！By 芡芡的小厨房 用料 三色米饭 适量低脂肉松 适量裙带菜 适量青瓜 适量生菜 两片西红柿 两片 做法步骤 1、准备以上食材。2、1.青瓜切丝备用。2.西红柿切片备用。3、三色米饭铺底摊平，依次放生菜、青瓜丝...
减脂主食-粗粮饭团的做法 糙米浸泡3-4小时 大米加入糙米中,淘洗干净后放入电饭锅开启煮饭模式 煮好后关掉电饭锅,打开锅盖,给米饭散热 米饭装入平时吃饭的小碗,用饭勺压实 铺好保鲜膜,把小碗米饭倒到保鲜膜上 保鲜膜把米饭包裹好,一个饭团就完成啦 一共做了10个饭团宝宝,放入冰箱冷冻,以后每次吃的时候拿出一个热一...
减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团的做法步骤 步骤1 各种粗粮到位,上面一排生燕麦片、三色藜麦米下面一排左黑燕麦片、苦荞米、三色糙米。 步骤2 1⃣ 提前一晚将三色糙米、三色藜麦米淘洗干净,加入适量水浸泡一夜,如果热天做一定要放冰箱过夜哦! 2⃣ 第二天加入黑白燕麦、荞麦米、白大米,加入适量水,电饭锅煮饭键开始...
粢饭团 油条的酥香,榨菜和肉松的咸鲜,让人欲罢不能的小时候味道,满满一口幸福漫溢。 原料:大米、芝麻、肉松、糯米、榨菜、油条。 做法步骤: 第1步、糯米和大米按照2:1比例放入铁釜饭煲 第2步、选择粗粮饭,按开始烧制(香软和劲道的口感可以自己选择) 第3步、在桌上屉上一条打湿的布和一张保鲜膜,在保鲜膜...
凭 预约 不用爱泡 选择 米饭 鸡鸭 标准 米饭 牛羊肉 煮好香香糯福—— 杂粮摊平—— 黄瓜丝 泡菜 胡萝卜丝 肉松 整个包起来 柠紧 低脂粗粮饭团 一包泡一整天 荔枝樱桃 洗下樱桃 提前冰好的 红茶 这两天没更新是因为给自己放了个小假 每天吃的多动的少回来一定要吃这个减脂餐了 一口饭团一杯清茶特别...
减脂餐.低脂粗粮饭团 17710人浏览 · 220人收藏 · 人做过 芡芡的小厨房 时间:30分钟 食材清单 三色米饭适量 、 低脂肉松适量 、裙带菜适量、 青瓜适量 、生菜两片、西红柿两片 烹饪步骤
七色糙米饭团,健身代餐,是健康粗粮,控糖主食,开袋即食,方便营养#减脂代餐 #控糖主食 #轻食代餐#七色糙米饭团#开袋即食@DOU+小助手 - 小雨美食分享于20241121发布在抖音,已经收获了20.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【减脂伴侣:自制粗粮饭团】1.提前几个小时泡好粗粮米,加上白醋一起煮,煮好自然放冷;2.准备食材,胡萝卜和冬菇可以用橄榄油炒熟,鸡腿肉烤好或者煮好把肉取下,鸡胸肉同理;3.用碗装好每个饭团的米饭用量,准备包饭团;4.首先平铺一张保鲜膜,将三分之二米平铺成一个圆形
减脂低卡开袋即食糙米饭健身高饱腹感粗粮主食﹣黄金三色杂粮饭团1#三色糙米饭团做法 #营养丰富 #五谷杂粮 #美味下饭菜 #上热门🔥 - 芳草心优选于20240224发布在抖音,已经收获了75.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
甄磨坊十色糙米饭团即食免煮糯叽叽代餐高饱腹粗粮饭团科学配比 自用好物分享 #轻食 #代餐 #减脂餐 #低脂低卡 #糙米饭 - 叁只羊好物甄选于20240720发布在抖音,已经收获了2.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!