睡眠节律障碍可以通过饮食调整、适当运动、心理疏导、强光疗法、药物治疗等方法进行改善,要根据患者的需求配合医生采取针对性治疗措施。 1.饮食调整:可以吃一些有助睡眠的食物,比如牛奶、香蕉等,能够补充体内所需的营养物质,而且还有促进睡眠的效果,尽量不要吃含有咖啡因的食物,比如巧克力或者浓茶等。 2.适当运动:比如...
睡眠-觉醒节律障碍或称发作性睡病,是指睡眠-觉醒节律与所要求的不符,导致对睡眠质量的持续不满状况,病人对此有忧虑或恐惧心理,并引起精神活动效率下降,妨碍社会功能。我国尚无确切有关睡眠-觉醒节律障碍的流行病学调查资料。国外报道成人患病率为0.02%~0.16%,发病无明显性别差异。在日间规则安排小睡时间,可以有效改善...
病人的睡眠—觉醒节律与所要求的(即与病人所在环境的社会要求和大多数人遵循的)节律不一致;使病人在主要的睡眠时段内失眠,在应该清醒时段出现嗜睡。为此病人明显感到苦恼或社会功能受损。几乎每天发生,并至少持续1个月。 排除躯体疾病或精神障碍(如抑郁症)导致的继发性睡眠—觉醒节律障碍。 (四)治疗 由于患者作息时间...
睡眠-觉醒节律障碍，只在没有明确的精神科或器质性原因时，才能独立诊断睡眠-觉醒节律障碍。诊断： 诊断本症需要具备下列几点：①人体的睡眠．觉醒形式与特定社会中的正常情况或同一文化环境中为大多数人认可的睡眠-觉醒节律不同步；②在主要的睡眠时间失眠，在应该清醒时嗜睡，这种情况几乎天天发生，并持续1月以上，...
一、睡眠-觉醒节律障碍的原因 生物钟失调：人体内有一个生物钟，负责调节睡眠-觉醒周期。当生物钟受到干扰，如跨时区旅行、工作夜班等，就可能导致昼夜节律失调。环境因素：光线、温度和噪音等环境因素也会影响睡眠-觉醒节律。例如，长时间暴露在强光下或噪音干扰都可能导致睡眠质量下降。生活习惯：不良的生活习惯，如...
睡眠觉醒节律障碍是睡眠障碍的一种表现。它不是由器质性疾病引起的，也不代表精神疾病。主要的临床症状...
睡眠周报 (第70期) Have a good dream! 睡眠相关的节律性运动障碍(sleep related rhythmic movement disorder,SRMD) 是一种与睡眠相关的以身体多部位反复的节律性刻板样动作为表现的综合征,常常被误诊为癫痫等其他发作性疾病。 SRMD是指重复、刻板...
睡眠-觉醒节律障碍,即患者已排出精神科疾病因素与机体器质性病变因素而出现的一种睡眠障碍性疾病,临床中常见于成年人群。该病常由不良的生活作息习惯引起,如长期夜晚晚睡者,或者可见于精神压力过大而长期处于焦虑状态的患者。临床中主要表现为患者于应当进入睡眠时清醒而应精神状态应良好时嗜睡,且这种情况持续30天以上...
睡眠觉醒节律障碍是正常的睡眠节律被打破而引起的一种疾病。和正常人不相符合的一种睡眠紊乱,多见于青壮年和儿童。 考虑以下几方面原因: 第一,患者常常由于各种原因很晚入睡,例如打游戏、打麻将等,第二天因为睡眠不足还需要补充睡眠。 第二,还有一部分人因为工作、生活、环境压力等原因引起的。入睡后频繁觉醒,睡眠...