这位是西方正念第一人,卡巴金博士在现场教授正念。看他的坐姿,是屁股下面放一个垫子。起到什么作用呢? 对比一下,就明白了。有垫子,更容易挺直脊柱。请看下面我画的图。 1号位置,垫子产生一个向前倾斜的力。身体为了维持平衡,自然会产生一个向后的力量(2号)。 在1号和2号的相反力量作用下,脊柱顺其自然地保...
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对于长时间开车的司机来说，正确的架势坐姿能够让司机开车的时候舒适很多。座椅不光是用来坐着开车的，在受到外力冲击时，座椅也会起到一定的保护作用。所以正确的调整好座椅坐姿很重要。工具/原料 车 座椅 方法/步骤 1 首先要调整座椅的上下高度，保证良好的视野和舒适的驾乘感受。2 其次，调节座椅地前后位置。使手...
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【每日一图】正确的坐姿 巴州和静交警 2019-05-19 22:30 发表于新疆 正确的坐姿微信扫一扫关注该公众号