杂豆饭的做法步骤 点击查看大图 1.把材料量好放入锅里,洗净; 点击查看大图 2.加水在锅里从材料表面起计深约中指一节深或多一些; 点击查看大图 3.用多谷物档(40分钟)就OK,可以做别的事情了,时间到了,冷却些后慢慢放气,开盖后如果觉得不够火候,可再加10分钟,笔者感觉如上述材料的量,40分钟应该够了。 小...
1 根据自己想要饭量泡米抓青豆，大米糯米对半开鲜豆冻豆都可以 2 泡米水滤掉把米倒锅/煲里，撒上层提前切好的火腿片，低脂低碳高蛋白那种 3 再撒上层速冻青豆玉米粒什么的，新鲜豌豆嫩蚕豆加进去会更鲜 4 提前泡软泡透切小粒的小香菇增香，顺手从冷冻抓出来的胡萝卜粒配色 5 加二三十克蜜红豆和一只小红薯...
步骤1 我是买的好多超市杂豆分装成小袋 步骤2 差不多豆子和甜肠就这么多! 步骤3 米和糯米混合,用冷泡茶茶水浸泡十分钟(也可以不用茶水) 步骤4 米饭煮好焖五分钟,再按一次煮饭!要是喜欢锅巴,就再来一遍煮饭!(电饭煲打开的样子我忘记拍了!这是碗里的样子了!) 杂豆饭(一人份)的小贴士 要是时间来不及,就...
【减肥健康碳水】杂豆饭的做法步骤 步骤1 材料准备好开始啦 步骤2 分别取1-2把红豆 绿豆 芸豆 自己一个人吃 就少弄点 不然太多不新鲜 我做了大概6份可以吃6顿 步骤3 混在一起洗干净 步骤4 加纯水泡2-4小时 步骤5 时间到倒掉水 展开全部 步骤6 ...
推荐杂豆饭怎么做最好吃,家常杂豆饭做法大全,杂豆饭的营养价值,杂豆饭的功效与作用,杂豆饭的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
【减肥健康碳水】杂豆饭的做法 材料准备好开始啦 分别取1-2把红豆 绿豆 芸豆 自己一个人吃 就少弄点 不然太多不新鲜 我做了大概6份可以吃6顿 混在一起洗干净 加纯水泡2-4小时 时间到倒掉水 放入沸水里煮 中火慢慢煮 偶尔搅拌一下就行 煮熟就行不要煮烂了 ...
五谷杂豆饭的做法步骤 步骤1 【关键点】大米=各种杂粮豆类,水:所有粮食>1:1。 适合少量:绿豆,薏米,大麦,玉米碴,燕麦米 适合多量:高粱,藜麦,黑米,糙米,小米,黑米 需要提前泡:红豆 步骤2 ️喜欢的搭配: ️绿豆+薏米+大麦米+玉米碴+糙米 ...
孙医生手把手教你,做杂粮饭、杂豆饭#糖尿病 #控糖 #高血糖 #医学科普 #健康科普 - 内分泌科孙医生于20240825发布在抖音,已经收获了335.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
烹饪技巧：让杂豆饭更软烂、美味的秘诀 豆浸水法：软烂基础 开始烹饪之前，将杂豆提前浸泡是关键一步。这一过程不仅缩短了烹饪时间，还能使豆类更容易达到理想的软烂程度。推荐将杂豆在清水中浸泡4到8小时，或者更方便的做法是，晚上睡觉前开始浸泡，第二天使用。这样的预处理，不仅使杂豆在烹饪过程中更易吸水膨胀...