强肾可以通过食疗、艾灸治疗、中药治疗等方式来改善。用药需在医师指导下,不可私自用药。 1.食疗:建议患者平日多吃银耳、黑豆、干贝、黑米、枸杞、山药、黑芝麻、核桃、海参、生蚝、牛羊肉等食物,平时可加强身体锻炼,增强身体素质。 2.艾灸治疗:患者平日可多灸具有补肾温阳功效的穴位,如关元穴、三阴交、中极穴、至...
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 (3) 苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘...
强肾的方法有很多种,比如运动,按摩,饮食等方法,都比较有效。 注意不要憋小便,有尿意及时排。其次就是性生活一定要节制,房事过度也会比较伤精气。 每天用热水泡脚加按摩脚底的涌泉穴,可以到达养肾固精的效果。 饮食上可以多吃一些黑色食物也比较补肾,比如我们常见的黑芝麻、黑木耳和黑豆等,另外核桃、韭菜和羊肉也有...
临床上强肾及增加肾功能,主要通过保肾药物以及排毒药物来治疗。 最常用的中西医结合治疗方法。如口服百令胶囊、肾炎康复片、海昆肾喜胶囊等等。同时可以应用改善肾血流的药物。如羟苯磺酸钙。口服复方阿法酮酸。可以提高体内白蛋白的水平。如果患者出现肾功能异常,建议注意休息,避免劳累。多吃新鲜的蔬菜水果,碱化尿液。
实用“强肾”生活建议 1.起居调养 (1)劳逸结合,谨防过度疲劳 《黄帝内经》中记载:“强力举重、久坐湿地伤肾。”我们可以这样理解这句话:体力消耗过大,长期处于阴冷潮湿的地方,容易伤肾。因此,日常需注意尽量避免进行过重的体力活动,工作之余应适当休息,不要给身体造成太大负担。此外,...
那如果说你的症状和前面的刚好相反，欲望大，总是胡思乱想，但是功能却不强，潮热盗汗，伴随着手心脚心发热，烦躁口渴等情况，伸出舌头一看，发现舌红少苔，对此我们可以参考一个六味地黄丸或者是大补阴丸。第三步就是阴阳双补。不管是肾阴虚久了，还是肾阳虚久了，都可能导致另一方也跟着亏虚，因为阴阳互为根本，...
阴阳双补,瞬间强肾法 基本姿势和练法 站立,挺胸,两眼微闭,双脚分开与肩同宽,全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。 双手握空拳,拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴),利用抖动按摩穴位,双拳不要故意动,只是利用膝关节的...
强肾第一步：阴阳双补 在临床上见到的患者很多都是肾阳虚和肾阴虚的症状同时存在，像是既怕冷又怕热，头晕健忘，两腿发软，腰膝酸疼，眼花耳鸣，牙齿松动等。这种阴阳两虚的情况在中医上叫“阳损及阴”，或“阴损及阳”。因为阴阳是互相依靠存在的，长期阳虚会导致阴虚，长期阴虚也会导致阳虚。阳虚症状更明显的...
通常肾不好的人，其皮肤显得苍老，皮肤表面晦暗且眼眶发黑，眼袋明显。3、头发乌黑 中医认为肾藏精，其突出表现在于头发，黝黑的头发通常被认为肾强体壮的表现，而肾不好，通常头发没有光泽，并且伴随脱发。4、骨骼强壮 肾主骨，骨靠肾精滋养。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿松动。5、记忆力好 肾精也...
生活中我们要少食含盐高、高蛋白这类有伤肾脏的食物,多吃强精固肾的东西,比如山药、桑葚、秋葵等等。但也需要注意的是不管这些东西对肾脏有多滋补,也不要啥也不顾,各种猛吃,以免对身体造成其他的伤害。 温馨提示:以上这4种方法都是可以有效改善肾虚的,但想要从根本上改善肾虚的情况,还是得自己在生活中多加...