3、受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。 4、两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。 5、测试计的脚蹬纵...
座位体前屈标准:受试者坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘,测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体,虎口要一直紧靠住箱体边缘。 坐位体前屈(Sit And Reach)是大中小学体质健康测试项目,它...
《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求,是学生体质健康的个体评价标准。坐位体前屈各年级最低及格线为:一年级男0女2.4、二年级男-0.4女2.3、三年级男-0.8女2.2、四年级男-2.2女2.1、五年级男-2.6女2、六年级...
中考体育坐位体前屈想轻松满分,一定要抬头伸下巴! #体育中考 #体育训练 #坐位体前屈 5.8万 2 1:33 App 坐位体前屈示范完整 8.4万 25 1:30 App 天天跳绳坐位体前屈一分半纯享版 2.7万 6 1:01 App 儿童坐位体前屈这样练习,考前1分钟拿满分 1.8万 1 1:32 App 一招打通坐位体前屈,轻松拿到满分! 2.3...
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一、坐位体前屈动作方法与国家规定的测试规格坐位体前屈的测试要求是受试者坐在平地上，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚间距约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指推动游标向前，直到不能前推为止。将坐位体前屈测试仪放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上面与平台呈...
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坐位体前屈是指人体在相对静止状态下,躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度,是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 测试方法 坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪...
现坐位体前屈是中国体育中考中的选考项目之一。 过去在对学生进行体质健康调查时一般采用立位体前屈的方法测试柔韧性。进行立位体前屈测试时,受试者站在离地至少40厘米的测试台上,恐惧感和潜意识的自我保护等多种因素限制了受试者能力的发挥。当人体姿势处于膝关节伸直为180度、身体躯干向前屈180度站立时,小腿、大...