孕妇多吃什么食物好 常美英主任医师 河北省中医院 三甲 孕妇和正常人没有太大区别。我们应该在正常人的基础上增加叶酸、铁、钙和牛奶的摄入量。一般来说,孕妇一般需要250-300克左右的谷物和土豆,其中应包括1/3的全谷物和杂豆。另外每天还要吃一个水果,一斤蔬菜,一个鸡蛋和一定量的鱼、虾、猪、牛、羊肉、鸡、...
孕妇吃什么好 张友忠主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲| 专科第6 孕妇应该注意饮食,以下是几点建议:1.适当食用粗粮,不要总是吃米饭和白面。2.多吃夏季新鲜时令蔬菜,不要食用反季蔬菜。3.多吃秋季水果,可以多喝柠檬汁,有助于缓解孕期不适和安胎助孕 流产后要注意什么? 点击查看 问堕胎有什么注意事项 答堕胎后需要...
通常情况,怀孕期间多吃富含维生素的食物、药物等比较好。 一、食物:多吃新鲜的瓜果蔬菜可以给孕妇提供维生素A、C、铁、钙等营养物质。也要多吃粗粮,如玉米、小米等,这类食物中含有的维生素B能调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能。每天多吃一到两个鸡蛋,多吃谷类、花生等,来增加蛋白...
通常情况下,没有“怀孕期间吃什么东西最好”的说法,但怀孕期间吃富含矿物质、蛋白质、维生素的食物比较好。具体内容如下: 1.富含矿物质的食物:一般怀孕期间吃海带、花生、紫菜等富含矿物质的食物比较好,矿物质是人体必需的元素,可以维持机体电解质和体液的平衡,预防孕妇出现贫血的情况。 2.富含蛋白质的食物:通常怀...
孕妇吃什么菜有营养对胎儿好 徐先明主任医师 上海市第一人民医院 三甲| 全国第82 孕妇应该注意饮食营养均衡,以下食物对胎儿有帮助:1. 西红柿:含有丰富的维生素和番茄红素,可抗自由基、抗氧化。2. 萝卜:含有高量的维生素C和维生素A,有助于胎儿体格发育和视力。3. 菠菜:含有丰富的维生素和铁元素,有预防缺血性贫...
导读一般情况下,孕妇吃瘦肉、鸡蛋、豆腐、香蕉、冬瓜等食物比较好,吃保胎灵片、维生素B6片、叶酸片、牡蛎碳酸钙颗粒、硫酸亚铁片等药物比较好。除以上食物外,还可以吃南瓜、苹果等食物;也可以吃醋酸钙片、右旋糖酐铁片等药物。... 一般情况下,孕妇吃瘦肉、鸡蛋、豆腐、香蕉、冬瓜等食物比较好,吃保胎灵片、维生素...
1.怀孕前三个月:此时宝宝所需要的营养物质比较多,因此孕妇需要合理饮食,保证营养均衡。尽量在保证食物安全的前提下,多吃一些富含蛋白质和维生素高的食物,如可以多吃一些鸡蛋,尽量保证一天一杯牛奶来确保每日蛋白的摄入量;此外瘦肉、猪肝、菠菜是很好的补血食物,可适量摄入;芹菜、胡萝卜、菜花、火龙果、猕猴桃等蔬菜和...
导读孕妇吃什么好:1、富含铁的食物,包括动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱;2、富含膳食纤维的食物,包括芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等;3、富含叶酸的食物,包括西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等。... 怀孕期间,孕妇的饮食一定要格外的注意,一定要注意饮食营养的均衡,那么孕妇吃什么好呢?
怀孕后,吃什么对身体好,有助于胎儿健康? 医生回答 (1) 陈金虹 副主任医师上海市第一妇婴保健院 病情分析:孕妇在怀孕后饮食要注意均衡,可以多进食优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等,含维生素及微量元素高的水果和蔬菜也应多吃些,比如橘子、柚子、香蕉、苹果等水果,和菠菜、蘑菇、金针菇、豆腐等。平时...