4、蜂蜜是非常营养的食品。孕妇便秘时可以用蜂蜜冲温开水服用,早晚服用一次,可以起到润肠通便,养颜美容,促进睡眠等多重功效。经常食用蜂蜜可以缓解长期便秘。 5、孕妇便秘适宜调理,可以多吃富含乳果糖的食物,增加肠道的水分,有利于粪便的排出。还可以服用润肠益气的中药,例如麻仁润肠丸,可以治疗大便干燥,排便困难。 对...
3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。 4、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,...
不如就买一只新鲜的鸡回来炖着吃,然后加入一些食材,比如说灵芝红枣,那么做出来就会很美味了。另外鸡肉还可以增强人体的免疫力,补充蛋白,如果说孕妇有失眠的症状,那么也是可以缓解,可以改善失眠的。 乌鸡汤 步骤: 1、将食材准备好,洗干净灵芝,切成小块儿; ...