这就是素有军营训练杀手锏之称的“400米障碍”!!! 梅花桩 “障碍虐我千百遍,我待障碍如初恋。”这对障碍场上被400米障碍“虐”过一遍又一遍的兵哥兵妹们来说是—— 因此部队有一说:“宁跑五公里,不跑障碍400米。”400米障碍对力量...
。障碍的内容 一百米：百米冲刺到对面 二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网 三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩 四百米：百米冲刺返回 评分标准 2分30秒内跑完全程——及格 ...
#四百米障碍 #宁跑五公里不跑400米障碍 #军校生 #国防科技大学 #军事训练 5 8 2 分享 举报发布时间:2024-08-16 17:21 全部评论 大家都在搜: 过气的帅哥 ... 这教育了什么? 2小时前·广东 0 分享 回复 湖南教育电视台 作者 ... 军校生的训练内容,给军校生以及家长普及一下,有什么问题吗? 2小时...
四百米障碍跑中分别有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网这八项障碍物。战士们在高速往返跑的过程中，还要根据障碍物的不同情况分别做出跳跃、攀爬等动作。一旦节奏不对或缓冲不足，很多战士都会在这项训练中受伤挂彩。很多人都会感到好奇，部队障碍跑为何非要定400米和这个数字呢？一般来说...
二、400米障碍简单介绍 一说到这个400米障碍呢,我就来劲了。我当兵时军事素质算差的,不过也有两个强项,一个就是400米障碍,另一个就是战术动作。 我入伍不到3个月时,400米障碍就跑出了1分39秒。不过是徒手,不带武器。比武的时候不是这样的,不光带武器,起跑时还是卧姿。全军纪录前面说了是1分24秒,当时是...
首先我们先了解一下四百米障碍跑,其实四百米在各个兵种的训练方法都有所不同,因为各兵种所担任的任务以及任务地点都不一样,所以训练会更加有针对性,总体来说,是先跑一个一百米冲刺,然后再过一百米障碍往返两次,最后再来一个一百米冲刺。我们来看看时间,2分35秒内才算及格,2分05秒之内算优秀,想像一下环境,再看...
根据解放军的设定，能在2分30秒内通过这400米障碍跑才能算是刚刚及格的水平，要想得到优秀成绩需要跑进2分之内。而各解放军战士为了能够尽快通过，都难免会受伤，所以军中流传着一句话是“宁跑5公里，不上400米”，可见想要快速的完成这400米障碍跑还是相当有难度的。接下来再回到我们最开始的问题，那就是障碍跑...
400米障碍，你跑多少时间？小编初入伍时，第一次上障碍场就挨个问了班长骨干的成绩：“2分20”“2分10”“1分50”……初听之下，小编还不以为然，才上跑道就发现，400米障碍每少1秒，背后都得倾注数以千万秒的“挣扎”。跑进2分钟，一直是小编的目标。后来终于实现了，才沾沾自喜时，发现不少战友已经向1...
在部队里流传着这么一句话“宁跑五公里、不跑400米”,相信很多亲自体验过的人,对此深有感触。当然这里的400米不是指的400米短跑,而是400米障碍跑。记得当年一趟400米下来,嘴巴发麻,四肢无力,站着躺着、坐着站着都不舒服,400米障碍跑到底有多难,才让战士们宁肯...