答1.每天至少喝800ml水,不渴也要喝,流汗和排泄都会消耗水分,2.多吃蔬菜水果,少吃主食,比如吃苹果三两,不吃主食,饿了可以吃红薯,玉米等主食,3.每天至少运动半小时,快走或者慢跑,4.不要熬夜,熬夜会消耗大量肌肉,5.多喝柠檬水,可以加蜂蜜,可以排毒,又美容,又减肥。 查看更多 通化云尊健康咨询广告 体重偏瘦,...
吃不胖怎么办 吃不胖可能是多种因素导致的,以下是一些可能有助于解决这个问题的建议: 1. 增加热量摄入量:如果想增加体重,需要消耗比摄入更多的热量。这意味着需要每天多吃一点食物,或者在每餐之间添加一些小零食。选择高热量的食物,如坚果、干果、牛奶、鸡蛋、肉类等,可以帮助增加热量摄入量。 2. 增加碳水化合物...
答吃不胖太瘦,可以通过以下几种方式胖起来:1、可以调整饮食结构,多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。2、可以在专业的医生指导下,服用健脾养胃的中成药治疗。3、可以按照专业中医的指导,服用补气补血的中成药治疗。4、也可以通过注射玻尿酸、自体脂肪填充等方式治疗。 查看更多 德清县下渚湖街道善.....
1、遗传因素:如果家里的亲人都是属于很瘦,吃不胖的体质时,患者是不需要担心的,这种情况与遗传因素有关,因此患者可以不用担心,在饮食、睡眠、身体健康等方面没有影响的条件下,患者不需要追求很胖。 2、糖尿病:糖尿病的患者会出现三多一少,既多饮、多食、多尿、体重下降,患者首先应该到医院进行血糖监测,一旦确诊...
吃很多，但是就是不长肉也不见得是一件好事，此时该怎么办呢：1、吃主食 选择正确的主食才能够有效的增肥。特别是一些日常爱吃各种各样垃圾食品，而不进食主食的人，在调理身体的过程当中，想要恢复正常的体重，就应该挑选常见的米饭，面条，馒头等饱腹感比较强，同时也能够提供热量和营养物质的食物来吃，否则吃再...
如果每天都吃的很多食物，但是仍然不会长胖，很有可能是由于脾胃虚弱或者是运动功能障碍有一定的关联，...
这个症状考虑脾胃虚弱对营养物质吸收不好,可以用点调理脾胃的药物人参健脾丸调理一下。需要平常饮食要规律一些,清淡一些,营养均衡不要挑食。与体质虚弱,遗传因素,食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭。饮食减少。多食不胖,能吃能睡,就是长不胖,胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好。对各种营养物质...
每天吃很多,但是不胖,可能是饮食过于清淡、营养比较单一所致,可先调整下饮食结构,多吃些有营养的食物。 如果饮食上营养比较均衡,也可能是进食后运动量比较大,热量消耗比较多所致,这是正常现象,不用治疗。还有可能是脾胃和肠道功能比较差,无法正常吸收摄入的营养而导致的身体比较消瘦。
身体偏瘦、吃不胖,主要考虑是消化吸收不好导致出现的症状,一方面要尽量做到饮食的多样化。可以适当的多吃一些高蛋白、高脂肪的食物增加营养。 同时也尽量少量多餐,主要就是运用一些调理脾胃的药物来促进消化吸收,这样才有利于促进体重的下降。平时也可以适当地应用一些益生菌等,来调理胃肠道的功能,可以起到增加食欲的...