答1.每天至少喝800ml水,不渴也要喝,流汗和排泄都会消耗水分,2.多吃蔬菜水果,少吃主食,比如吃苹果三两,不吃主食,饿了可以吃红薯,玉米等主食,3.每天至少运动半小时,快走或者慢跑,4.不要熬夜,熬夜会消耗大量肌肉,5.多喝柠檬水,可以加蜂蜜,可以排毒,又美容,又减肥。 查看更多 通化云尊健康咨询广告 体重偏瘦,...
吃不胖可能是多种因素导致的,以下是一些可能有助于解决这个问题的建议: 1. 增加热量摄入量:如果想增加体重,需要消耗比摄入更多的热量。这意味着需要每天多吃一点食物,或者在每餐之间添加一些小零食。选择高热量的食物,如坚果、干果、牛奶、鸡蛋、肉类等,可以帮助增加热量摄入量。 2. 增加碳水化合物摄入量:碳水化合...
答吃不胖太瘦,可以通过以下几种方式胖起来:1、可以调整饮食结构,多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。2、可以在专业的医生指导下,服用健脾养胃的中成药治疗。3、可以按照专业中医的指导,服用补气补血的中成药治疗。4、也可以通过注射玻尿酸、自体脂肪填充等方式治疗。 查看更多 德清县下渚湖街道善.....
1、遗传因素:如果家里的亲人都是属于很瘦,吃不胖的体质时,患者是不需要担心的,这种情况与遗传因素有关,因此患者可以不用担心,在饮食、睡眠、身体健康等方面没有影响的条件下,患者不需要追求很胖。 2、糖尿病:糖尿病的患者会出现三多一少,既多饮、多食、多尿、体重下降,患者首先应该到医院进行血糖监测,一旦确诊...
除此之外,在三餐以外可以适当的加餐,吃一些坚果,酸奶还应该加强体育锻炼,如健身来增强肌肉的强度,有必要时还可以应用中药来进行调理,如果总是吃不胖,饮食正常,体重不增加的情况下,最好是到医院进行一个甲状腺功能检测以及血糖检测。
很多人怎么吃都吃不胖，最大的生理原因就是肠胃系统运作不良。因为当人体的肠胃消化吸收系统无法正常运作的时候，大部分吃进去的食物还没被消化吸收就已经排泄掉，自然吃的再多也胖不起来，这是一种亚健康的表现。建议这一类人先调理脾胃，吃一些容易消化吸收的食物，慢慢进行调理再进行增肥计划。2、不规律的生活 不...
这个症状考虑脾胃虚弱对营养物质吸收不好,可以用点调理脾胃的药物人参健脾丸调理一下。需要平常饮食要规律一些,清淡一些,营养均衡不要挑食。与体质虚弱,遗传因素,食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭。饮食减少。多食不胖,能吃能睡,就是长不胖,胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好。对各种营养物质...
如果每天都吃的很多食物，但是仍然不会长胖，很有可能是由于脾胃虚弱或者是运动功能障碍有一定的关联，...
每天吃很多,但是不胖,可能是饮食过于清淡、营养比较单一所致,可先调整下饮食结构,多吃些有营养的食物。 如果饮食上营养比较均衡,也可能是进食后运动量比较大,热量消耗比较多所致,这是正常现象,不用治疗。还有可能是脾胃和肠道功能比较差,无法正常吸收摄入的营养而导致的身体比较消瘦。