功能温肾散寒。此药茶芳香可口,可在冬季经常饮用。也可以研为细末,与咖啡一同冲服,别具风味。 17.菟丝子茶:菟丝子15g、地肤子和山药各10克,水煎饮用。功能补益肝肾,固精缩尿。用于肝肾不足,腰膝酸软,阳痿遗精,遗尿尿频。 18.怀山杞子炖甲鱼:取鳖鱼1只(约1500g)宰杀砍块,怀山药30g、枸杞子30g、黄芪10g、 红...
收藏! 一、食疗药膳调养原则 根据冬季的气候与人体关系的特点,冬季食疗养生,应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“固护阳气”的调养原则:宜多食甘辛温热、滋阴潜阳的食物,增加热量,以养肾御寒;宜“增苦少咸“,以补心强肾。 二、宜忌食物 宜食:狗肉、羊肉、鹅肉...
立冬悄然而至,养生正当时。让温暖的饮食滋养身心,让适度的运动抵御寒冷,让宁静的心绪陪伴冬日。关爱自己,从这个立冬开始。 一年中最寒冷的时节 立冬养生时节食谱推荐 胡萝卜羊肉汤 食材:胡萝卜200g、羊肉250克、生姜3片。 烹饪方法:羊肉洗净,切块,在加了绍酒的...
川穹白芷炖鱼头 材料：川芎，《本草别录》还指出川芎能“除脑中冷动，面上游风，去耳目泪出，多涕唾，忽忽如醉，诸寒冷气”。《日华子本草》还记载着川芎能“治一切风”，临床用治“诸风上攻，头目昏重，偏正头痛”。白芷性温、味辛微甘、无毒。有祛风，消肿，止痛作用。《别录》说它能“疗风邪”，“头痛头...
下面为大家推荐10款食疗菜品，帮助你在冬季保持身体的活力和健康。一、羊肉炖白萝卜羊肉炖白萝卜是一道传统的冬季养生菜品，具有温中散寒、益气补虚的功效。将羊肉和白萝卜一起炖煮，不仅能增强身体的御寒能力，还能促进消化、增强免疫力。二、红枣枸杞炖鸡红枣枸杞炖鸡是一道滋补养身的菜品，具有补气养血、滋阴润燥的...
冬季养生吃什么最好 枸杞 养肝明目。冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季,眼睛易干涩、流泪,常吃枸杞还能缓解这些症状。 大枣 补中益气。大枣对身体好处不少,民间有一日吃仨枣,一生不显老的说法。中...
冬季补肝补血养生食疗 黑芝麻红枣粥——补肝肾、润肤 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。 黑芝麻红枣粥是冬季比较适合的养生食疗粥,配料有粳米150克、黑芝...
1.黑豆 补肾强身 吃法：黑豆可以和谷类一起吃，如玉米，面一起蒸煮或打成豆浆，都是不错的。但不建议黑豆做主食。2.茯苓 健脾，宁心宁神 吃法：可以把茯苓加到面粉，做成面点吃。3.莲藕 健脾开胃 吃法：炖汤或炒起来都是不错的选择。 4.小米健脾 和胃 安眠 吃法：煮粥 5.芝麻 补肾 吃法：把芝麻...
且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生. 13、沙参百合润肺汤 原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。 做法: 1.先将无花果,洗干净,对半剖开; 2.猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净; 3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,...
冬季进补还有哪些食疗妙方？大雪小雪吃“三雪”，这“三雪”其实就是我们日常生活中常见的莲藕、雪梨、白萝卜。莲藕在中医中有清热、凉血、健脾开胃的作用。冬季进补，可以做成莲藕马蹄炒木耳，这道菜非常清淡，可以有效疏通血管，预防脑中风。另外，鲜榨莲藕汁有凉血止咳的作用。秋冬养肺，雪梨是最适合的。它清热润肺...