③然后转小火慢煮1小时,加适量食盐调味即可。 功效:该药膳取法于《温病条辨》滋阴润燥经典方剂——沙参麦冬汤,有滋阴润燥补虚的功效。沙参、麦冬清养肺胃,鸭肉滋阴补虚,可用于肺胃阴虚的咽干口渴、干咳少痰等。 NO · 3 沙参玉竹莲子百合汤 材料:北沙参30克,肥...
南京市第一医院 内分泌科 病情分析:冬季养生的药膳主要有滋补肾阳、温中益气、润肺养阴等功效,常见的药膳包括羊肉汤、人参鸡汤、百合莲子粥等。 1.羊肉汤: 材料:羊肉500克,枸杞15克,生姜3片,盐适量。 功效:羊肉性温热,有补肾壮阳、温中暖下的作用。枸杞能补肝肾、益精明目。此汤特别适合畏寒怕冷、腰膝酸软的人...
功能温肾散寒。此药茶芳香可口,可在冬季经常饮用。也可以研为细末,与咖啡一同冲服,别具风味。 17.菟丝子茶:菟丝子15g、地肤子和山药各10克,水煎饮用。功能补益肝肾,固精缩尿。用于肝肾不足,腰膝酸软,阳痿遗精,遗尿尿频。 18.怀山杞子炖甲鱼:取鳖鱼1只(约1500g)宰杀砍块,怀山药30g、枸杞子30g、黄芪10g、 红...
药膳与药物各有所长,各有不足,应视具体人与病情而选定合适之法,不可滥用 冬季5款养生药膳推荐 冬季虽是进补时令,但要避免进食大辛大热之品,以温补为佳,进食补品宜在一天中较早的时候完成以便消化吸收。增加主食和油脂的摄入量,多吃羊肉、牛肉、鸡肉等富含蛋白质的食物,...
冬季进补的药膳有哪些 1、归芪红枣汤 用黄芪30克、当归15克、红枣20枚,加水焖煮30分钟,共煎2次,汁水合并之,分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。 2、黑芝麻粥 黑芝麻炒熟研碎,每次用50克调入粳米100克的粥内,加食盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
冬季养生多“炖炖”！推荐5道药膳，好吃营养，几口下肚全身暖和 干燥的冬季，炖一锅好吃的药膳，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效，为每一天的生活带来健康滋润。内容来源：中国中医
“善补阳者必阴中求阳”，冬季可适当选用滋阴潜阳之品，如海参、牡蛎等。（图片来自微信公众平台公共图片库）三、推荐药膳 八宝饭 【功效】益气健脾，益寿延年。【原料】芡实、山药、莲子、茯苓、党参、白术、薏苡仁、白扁豆各5克，糯米150克，红枣10个。【制作方法】党参、白术、茯苓加水适量煎煮取汁；糯米淘洗...
冬季药膳食疗推荐 1.黑豆红枣粥 材料:黑豆150克,红枣10枚,红糖适量。 做法:将黑豆清洗干净,然后提前一个小时放入清水中浸泡;将准备好的黑豆及大枣一起放入锅中焖煮一个小时,起锅之前加入红糖。 功效:补肾健脾。建议最好在每天饭前服用,慢慢咀嚼,这样效果更好。 2.山药红枣糯米粥 材料:山药100克,红枣10枚,糯米...
青果萝卜汤1 用料:青果五枚,萝卜一个。 做法:将萝卜切片,与青果同煮,30分钟后关火,取汁代茶饮。 功效:清热泻火,解毒利咽,生津消食。用于秋冬季燥咳,咽痛,天天服用的话,可以预防流行性感冒。 西红柿银耳羹2 用料:银耳50克,西红柿100克,冰糖适量。
冬季的养生药膳有很多种,以下是一些常见的: 1.党参炖鸡汤:将党参、枸杞、黄芪等中草药与鸡肉一起炖制成汤,具有滋阴补气的功效,适合身体虚弱、易疲劳的人食用。 2.红枣姜汤:将红枣、姜片和水一起煮开,然后加入冰糖调味,具有温暖胃部、促进血液循环的作用,尤其适合女性朋友食用。