1动物脂肪:包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄 2 细粮:这就是小麦、大米和糯米。 3 糖类:这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。 4 五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包 5 肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品 6 海鲜:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头 7 奶类:鲜奶、炼奶、酸奶酪 8 餐点:...
高热量食物 1、油条 油条,中国人传统的早餐搭配,早上赶着上班上学时,路过就买两根,好吃又方便! 但是一根油条重约60g,热量约为232kcal,一般成年人早餐可摄入2根油条,热量约为464kcal,相当于摄入了约400g米饭。 图片来源于网络 如果以家用小碗(直径约11cm,高约4.5cm,不刻意压实米饭的情况下)可足足有2平碗。 2...
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糖炒栗子的高热量也许你还没见识到!吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。5瓶啤酒=10个馒头 啤酒被称为“液体面包”，热量可想而知!一瓶瓶装啤...
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9.烧鸡:218 大卡(100克) 烧鸡这类食物所含的脂肪高、热量高,而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变,可能对人的健康有不利影响。烧鸡中含大量油脂、蛋白质的东西,容易造成肥胖、超重的恶果。 莉怡玲 声名远扬 12 10.栗子:212 大卡(100克可食部分)...
1000个食物热量大合集:是鸡肝!猪蹄!烤肠!肥羊卷!海蜇皮呀! 糖醋西兰花_ 3908 8 01:05 每天认识100大卡,100大卡五花肉有多少29克,五花肉热量,五花肉热量高吗?减肥可以吃五花肉吗?100大卡五花肉 每天认识100大卡 1.6万 24 00:49 你知道100克的牛肉,你可以吃多少吗? 100卡食物测量崽 3.8万 23 展开 得...