起跳腾空后，摆动腿屈膝前摆，摆至大腿接近水平位置，起跳腿自然、放松地在身体后面，这一起跳结束时身体姿势在空中的延续，叫“腾空步”，“腾空步”以后的空中姿势有三种，在此只对蹲踞式动作进行描述。蹲踞式跳远时，“腾空步”的时间相对较长(约占整个腾空时间的2/3)。其摆动腿大腿拾得较高，膝关节的屈度较...
起跳腾空后,摆动腿屈膝前摆,摆至大腿接近水平位置,起跳腿自然、放松地在身体后面,这一起跳结束时身体姿势在空中的延续,叫“腾空步”,“腾空步”以后的空中姿势有三种,在此只对蹲踞式动作进行描述。 蹲踞式跳远时,“腾空步”的时间相对较长(约占整个腾空时间的2/3)。其摆动腿大腿拾得较高,膝关节的屈度较大,...
保姆级 跳远分解教学 艾特你不会蹲踞式跳远的队友过来学!#日常训练 #跳远 #田径 #体育生 #运动员
蹲踞式跳远是田径运动中田赛项目跳远姿势的一种,其动作简单、自然,适合初学者采用,也是进一步掌握高难技术的一种过渡手段。 一、基本介绍 蹲踞式跳远通过直线助跑,以单脚起跳,跳起后跨步飞跃滑行到最高点成“蹲踞”姿势,再向远处伸腿双脚落地。这一动作方式与日常生活中跨越障碍的方式相接近,...
跳跃:蹲踞式跳远 课型 室外课 教学目标 1、认知目标:知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。 2、技能目标:让80——90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳相结合技术。 3、情感目标:培养学生组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质,在活动中加强往和合作,建立和际关系。 重点难点 重...
五、节奏感不强在蹲踞式跳远中，节奏感是非常重要的。节奏感不强会影响起跳和落地的稳定性，进而影响成绩。纠正方法：在练习过程中，要注重培养自己的节奏感。可以通过听音乐或节拍器来帮助自己掌握正确的节奏。同时，要加强腿部肌肉的训练，以提高起跳和落地的速度和稳定性。六、缺乏自信心缺乏自信心是很多人在运动...
教师首先进行完整动作的示范,让学生初步建立动作表象,其次分解讲解,由整体到局部了解蹲踞式跳远的技术环节和要领。 3.学生练习巩固阶段 练习1:原地收腹跳练习,初步体会腾空收腹动作。 练习2:原地腾空步练习,为后面完整练习打下基础。 练习3:踏跳腾空练习,体会完整空中动作。
第18课急行跳远：蹲踞式跳远 常德市丹洲中心小学陈燕山 跳远运动简介 跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板...
蹲踞式跳远大单元教案。田径:蹲踞式跳远,18课时大单元教学设计#蹲踞式跳远 - 你的体育班主任老师于20240403发布在抖音,已经收获了12个喜欢,来抖音,记录美好生活!