节日综合症:便血、便秘、胃痛、胃胀,你的肠胃还好吗? 火把节期间,家人、朋友、同事聚会增多,一个个饭局接踵而至,暴饮暴食,大鱼大肉油腻油腻食品吃得多,啤酒白酒一饮而尽,再加上作息时间不规律,很容易引发肛肠、胃肠疾病等问题,比如痔疮、便血、便...
一眨眼，五一小长假已经接近尾声，此时，你有没有被这样的情绪围绕，感叹假期没玩够，对开工、开学很抵触；想到假期即将结束，感觉情绪低落、烦躁；感到自己无法适应早睡早起，心情焦虑……如何远离“节日综合症”？徐汇区精神卫生中心主治医师胡俊给大家支招，教你如何快速回归高效状态。为什么会出现“节日综合症”？胡...
然而随着假期的吃喝玩乐,很多人开始感到疲劳、无精打采,眼看假期余额不足,“假期综合症”就出现了……就感到焦虑、烦躁、无力、失眠……恐惧上班、胃部不适、腰酸背痛…… “假期综合症”表现 上班恐惧症 春节长假过后,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧...
“节日综合症”是指在节日期间,人们过度沉浸于庆祝活动,导致身心疲惫、焦虑、抑郁等不良情绪和行为表现。 02|“节日综合症”对我们的影响 “节日综合症”的危害表现为身心疲惫、焦虑、抑郁等,影响个人健康和生活质量。对于社会而言,“节日综合症”可能导致工作效率下降、交通事故增加,对社会秩序和公共安全造成威胁。 03...
一、节日综合征的主要症状 睡眠紊乱 长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。 对策:过度疲劳引起的“睡眠紊乱”,需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到解除;脑力性疲劳原因多是...
节后综合征是一种出现于长假期或节日结束后的一些症状,包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快,以至焦虑、空虚或容易发怒等。根据上
除了黄色的太阳光能量可以帮助你早日甩掉节日综合症,动力十足的红色、活力满满的橘色都可以助你一臂之力哟! 配色是一个非常有意思的事,如果你可以学会玩转色彩,相信你的生活从此也会多姿多彩起来!赶快来跟清霖子一起学习配色,运用色彩的能量助你甩掉节日综合症吧!
一眨眼,五一小长假已经接近尾声,此时,你有没有被这样的情绪围绕,感叹假期没玩够,对开工、开学很抵触;想到假期即将结束,感觉情绪低落、烦躁;感到自己无法适应早睡早起,心情焦虑……如何远离“节日综合症”?徐汇区精神卫生中心主治医师胡俊给大家支招,教你如何快速回归高效状态。
为什么会出现“节日综合症”?胡医生分析,感觉没玩够的,可能是因为假期和家人朋友玩得很尽兴,玩的状态结束得太晚,从玩的状态转换到工作学习的状态,频道转换太快,没有一个适应的过程。 一想到上班上学就出现烦躁、焦虑、抑郁、抵触、失眠,有些人还会出现躯体症状,比如心跳加快、口干、出汗等生理表现。胡医生认为,这...
心理学上将其称之为“节日心理综合症”。 如何缓解“节日心理综合症”? 1、释然法 随着假日的到来,有的人在工作或生活中遇到不顺心后引发的悲观情绪会比往常更强烈。此时,不要压抑自己的这类感受,可以痛哭一场,或者进入大自然表白自己的心境,还可向信任的亲朋倾诉。