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1、食物基本热量表食物(100克)热量(千焦)食物(100克)热量(千焦)食物(100克)热量(千焦)食物(100克)热量(千焦)米饭125对虾90干紫菜260蚕豆90馒头225河虾75黄豆410四季豆30标准粉335海参65绿豆335绿豆芽35油条320瘦猪肉290胡萝卜30黄豆芽90挂面335肥猪肉820白萝卜25十豆80玉米面365牛肉300西红柿15红薯120窝窝头190...
网球:每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。 乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。 排球:每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺...
2024年常见食物热量表,仅供参考; 来源于: 常见食品的热量表1.五谷类名称热量(千卡)可食部分(克)油炸土豆片612.0100.0黑芝麻531.0100.0芝麻(白)517.0100.0油面筋490.0100.0方便面472.0100.0油饼399.0100.0油条386.…
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热量表 1kg脂肪重量约等于7000-8000大卡热量 主食类 米饭热量：116 大卡（100克）稻米（大米）热量：346 大卡（100克） 糯米热量：348 大卡（100克） 白粥热量：46 大卡（100克） 小米粥热量：46 大卡（100克） 油条热量：386 大卡（100克）饺子（素馅）热量：198 大卡（100克）饺子（猪肉白菜馅）热量：218 ...
奶类的热量表 水产类的热量表 油脂类的热量表 糖类的热量表 糕点小吃的热量表 饮料类的热量表 其它类的热量表 冰糖100克 397卡 爆米花 100g 459卡 虾味仙(大,1包) 432卡 烤玉米条(1包) 524卡 巧克力1块100克约 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 薯片100克 555 品客薯片绿色大罐 1072卡 品客薯片银色大罐...
1、 主食类热量 2、蔬菜类的食物热量 备注: 如:韭菜 26/90 的意思是:在100克韭菜里面,有90克是可使用的,那么热量是26大卡。 3、水果类的食物热量表 4、肉类的食物热量 5、蛋类的食物热量 6、水产类的食物热量 7、奶类的食物热量 8、油脂类的食物的热量 ...