百度试题 结果1 题目接纳情绪,是指( ) A. 不否定 B. 排斥 C. 压抑 D. 急于调节 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
解析 A、不否定 接纳情绪是指:不否定 不压抑 也不慌着调节 结果一 题目 接纳情绪,是指()。 A. 不否定 B. 排斥 C. 压抑 D. 急于调节 答案 A、不否定 接纳情绪是指:不否定 不压抑 也不慌着调节相关推荐 1接纳情绪,是指()。 A. 不否定 B. 排斥 C. 压抑 D. 急于调节 ...
一、情绪接纳的定义 情绪接纳指的是个体对于自身所体验到的各种情绪的认同和接纳,无论是积极的情绪如快乐、满足,还是消极的情绪如愤怒、悲伤。接纳情绪意味着不否认、不回避,也不压抑自己的感受,而是允许这些情绪按照它们本来的样子存在,并体验它们所带来的信息和影响。 ...
02情绪其实没有好坏之分为什么我们会把负面情绪视为洪水猛兽呢?很重要的原因是,我们的环境对负面情绪的认知太狭隘了,以至于我们从小接受的教育大多是把情绪一分为二:正面情绪是好的,要努力成为一个乐观积极的人;负面情绪是坏的,绝对不能成为一个消极悲观、带有负...
接纳情绪，学会反思，实则更是在认识真实的自我。但接纳情绪，并不代表着放任自流。舒婷说，因为是情绪，所以应是无迹可寻。情绪往往没有是非之分，但它所诱发的行为却通常有善恶之别。当我们能够以坦然的心态接纳情绪、以反思的态度考量情绪时，我们才能够更好地进行情绪管理。行者阿瑢姐告诉我，五年前的一次情绪...
当我们能够以坦然的心态接纳情绪、以反思的态度考量情绪时,我们才能够更好地进行情绪管理。 对待情绪,尤其是负面情绪,除了对抗与压制,我们也可以选择先接纳。 在人生这条单行道上,能力的高低并不是我们最大的敌人,情绪才是。如果一个人不能够控制自己的情绪,过分沉溺于愤怒、消沉、沮丧等负面情绪中,不该愤怒时愤怒...
接纳是调节情绪的起点,那么,怎样做到接纳呢? 01 第一步:慢下来 试着让你的思考速度慢下来,不要着急评价自己,而是给自己一个心理空间,在这里让自己对感受做一些体察和思考。 为了帮助你慢下来,你不妨在头脑中想象出一个大大的“停!”字,抑或是干脆动手制作一个情绪“STOP”卡。就像下面这样。你可以把这个卡片放...
1、当你情绪激动时，别忘了做个深呼吸。人们在情绪激动时，容易出现胸闷、呼吸困难的现象，或在心情不愉快时大脑紊乱，想法较多。此时体内的血液运输系统处于呆滞状态，身体极度缺氧，所以通过加深呼吸即深呼吸，可以增加外界氧气的供给量，提高肌体的运输功能，有效地解除胸闷，达到调节心情的功效，此种方法简单易行，...
01/接纳自己所有情绪的来到 无论是舒服的情绪，还是不舒服的情绪，都是一种生命的能量 而且能量是守恒的，一切都在 若你遇到了一些事情，感到难过和伤心的时候，你是可以痛痛快快哭一场的。当你生气的时候，你是可以在你的内在表达你的愤怒的。当你感到沮丧和挫折时，你是可以展现你的无力和无助的。当你感到...
一、情绪的特性 1. 情绪是自然流动的：情绪就像水流一样，自然地流动，不断地变化。2. 情绪会自行离开：当我们接纳情绪时，它们往往会自然离开。二、逃避和压制情绪的后果 1. 破坏性爆发：逃避和压制情绪最终可能导致以破坏性的方式爆发。2. 影响心理健康：逃避和压制情绪会对我们的心理健康产生负面影响。三、如何...