心鸟的环境很好,简单大气,咨询师小姐姐人也很漂亮,态度很温和,我咨询的项目是失眠问题,从心理上一点点引导我,疏通问题的方向,解决问题。小姐姐的心理疏导专业能力很强,2个小时的沟通,我心里上有了点缓解,感觉睡眠时间也多了点,忽然醒也少了点。 dotSource: ugc_life_goods_recommend_module: 赞 回应(1) 收...
小鸟心理 AI - 你的人生咨询师你可能也会喜欢 朝夕-专业的AI心理疗愈 健康健美 Serena: AI Emotional Support 情绪小助手 - AI帮你改善情绪 Zen - AI Mental Health Support Mindset AI: Relationship Coach 慢语空间:全球一对一身心灵疗愈咨询平台
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《鸵鸟心理》 这本书主要说明什么是害怕和逃避,探究这种心理产生的原因,以及如何克服这种心理,突出自我厌弃的重围。 书中详述了羞愧,内疚,抑郁等心理状态发生时“内心的声音”是怎么自我批评,自我设限的。在一个比较低限度的纬度下定义一般人消极的状态(无法完成应该完成的工作,无法正常与外界交流),并将这种状态的...
增加正面评价可以提高自尊心以及获得自信心,这也可以帮助控制恐鸟心理。 7.深呼吸 深呼吸是一种自然而然的方法,可以减轻感到的压力并减少焦虑感。当你面临压力和恐惧时,深呼吸可以帮助你平静下来,并使思考变得更加清晰。 8.提高身体活动水平 适当的身体活动可以帮助缓解压力和焦虑,并增加自我满意感和幸福感。增加身体...
为什么被爱会带给他不适、痛苦和悲哀？这是因为在爱的关系中，对自己的积极看法与旧有熟悉的消极自我形象冲突了。而在这时，内心的批评声可能变得更强、更顽固，它持续地说：“你不值得被爱”，或者转而夸大地指出爱我们的人身上的毛病。坦率地说，我就是这样的。以前看过一个词，叫“回避型依恋...
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