入静好,真气足,周天则自然而通。 四、收功 收功前,先意守丹田片刻,改文火呼吸,绵绵若存,开合自然,排除杂念,意念归中,温养时间要略长,尔后两掌槎热,双掌心贴面,由内向外,摩面36次;再用双掌沿颈部,水平左右挫36次,最后沿两...
内家小周天功是武当内家拳筑基功,由赵信慧道长传授。他精通内家拳术,内功造诣很深。常习此功,精神旺盛,内气充盈,河车小周天运转,百脉俱通,祛病强身,楚年益寿,御悔防敌,修炼铁布衫功,并对慢性疾病疗效甚好。 一、功法姿势:以半伽跌坐为主,(单盘坐,左腿压于右腿之上)手掐子午连环诀,以左掌内拇指与中指尖...
这是由于血液引向下行,下部机能旺盛的表现;炼到热感便初步得到成功,对身体已有显著效益。 2.打通小周天:由丹田向下经会阴,沿督脉(背后垂直上行)至头顶,再沿任脉(腹侧面垂直向下)下行回至丹田,此称为小周天。 当丹田(脐下三寸)有撑抵及暧热感以后,用意压挤丹田热气下行...
或叫水火双行,搬精补脑,进火退符,阴升阳降,朝屯暮蒙,名之为小周天。 小周天功是在练精化气过程中进行之功法。为在打通督任二脉,练丹的药是精、气、神三宝构成,轻清无道,始能运转。具体功法可分为“采药封炉、炼药、点火”四个步骤,完成这步功法,就可防病去病。 内丹术要求精气在身体内按经络线路循环...
内家小周天功是内家浑元门秘传的一种内功修炼法,亦是本门各种功夫绝技的筑基功。久习此功,能使人体气血调和、阴阳平衡、百脉俱通、精神旺盛,从而达到祛病强身、延年益寿之目的;常练该功,还能培育聚集人体真气使体内真气充沛并沿小周天路线运转,有助于修炼铁布衫功,御暴防身。并付各种慢性病疗效甚佳。该小周天功...
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即炼“精、化、气”的过程，指内气在体内沿任、督二脉循环一周。《易经》上讲，人的构造和宇宙的构造是同气相求的。现在“气”在小周天里运行了一周，就好比宇宙周流循化一次，转一周就可以让“气”转变成“先天之气”而存于身中。第一步：调形。两...
你不知道的道家核心之——小周天的隐秘(一) 大家好,我是柒空子,随师 父拜入道家,修道学易多年,今天和大家聊聊道家核 心内容之一——小周天。 小周天功 法简述小周天的训练,是以养足元气,打通任督二脉为主的。它在功 法程序上大… 柒空子 丹道修炼指迷:小周天有三关,三关又各含九个层次! 道家内丹学发表...
小周天功作为静功的基础功具有相当重要的地位。任为阴脉之海,总任诸阴经;督为阳脉之海,总督诸阳经。故任督二脉为阴阳十二经脉之总领。任督交通,则阴阳协调,营卫和谐,百脉循环通畅,故得健康永年。 李时珍引元人俞琰《周易参同契发挥》云:“人身气血,往来循环,昼夜不停。医书有任督二脉,人能通此二脉,则百...
气通小周天后,真气可以沿着任督二脉,周而复始、如环无端地自动运转,愈炼愈纯,久之凝结成丹 习练丹道小周天功,有一个采“小药”的过程。精神虚极静笃后,则元神显现元神显现,则元气生;元气生,则元精产。元精,即是炼就内丹的重要“药物”。元精产出后,阳气振作,丹田处会有一种温热、舒泰、畅美难言的感觉,同时...