红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了。 甜味
四红补血粥的做法步骤 点击查看大图 1.将食材备齐。 点击查看大图 2.将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟; 点击查看大图 3. 红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。 点击查看大图 4.将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。 点击查看...
四红补血粥的详细做法步骤:1、将食材备齐。 2、将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟; 3、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备...
1 将食材备齐。2 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；3 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。4 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。5 关火前调入红糖直到融化即可。6 一碗简单的四红补血粥就完成了。
四红补血粥的做法,四红补血粥怎么做请看步骤:1.1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;2.2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可
步骤1 加了些核桃仁、银耳,我喜欢稠一点的,看个人喜好注意水的比例哦 步骤2 成品 四红补血粥的烹饪技巧 水和材料的比例很重要,根据不同器皿试几次就知道,我用的是2:1 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
四红补血粥能够起到补血益气以及养颜功效，对于女性出现气血亏虚以及月经量血液流失过多造成身体虚弱症状，能够起到改善效果，还具有促进心脏活化以及利尿消肿功效。里面具有红豆以及红枣等补血类食物，里面的铁元素还比较丰富，经常喝能够预防缺铁性贫血症状发生。
四红补血粥是家里常做的滋补粥品，有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效。营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者适宜长期食用，以达到食补的效果，改善身体素质。食材 小红枣 18个 血糯米 75g 红糖 45g 枸杞 45g 清水 适量 方法/步骤 1 准备食材：小红枣18个，血糯米75g，红糖45g，枸杞45g...
紫米(或者黑米) 红枣各适量 四红补血粥的做法 1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。 2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。 小贴士 1、花生要带红衣的;2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。做法简单,味道香甜,滋补佳品。 参照...
四红补血粥:顾名思义,所谓的四红补血粥,就是用四种红色健康食材熬制成的营养粥。这四种红色食材一般指的是红枣,花生,红糖,红豆。在控制好摄入量的前提下,每天食用四红补血粥可以帮助我们补血养心,美容养颜。 四红补血粥有哪些作用呢? 1、补血补气 这四种红色食材都有非常优秀的补气补血的作用。如果女性朋友在例...