>> 因为说别人坏话本身就是一种精神压力,这样做会持续刺激肾上腺素的分泌。 >> 因为说别人坏话本身就是一种精神压力,这样做会持续刺激肾上腺素的分泌。 划重点 >> 从不想着主动休息的生活,结果必定会熬坏身体,损伤心灵。在发达国家中,日本人的自杀率是最高的,我想这是“重视工作、轻视休息”的价值观所造成的必...
心不甘情不愿地做工作,脑内会分泌去甲肾上腺素;开心地工作,则会分泌多巴胺和内啡肽。 感谢失败失败的经历,这样才能使失败变成经验,为下次挑战做好准备。 图片发自简书App 人类大脑的构造相当复杂,但用简单的方式研究它的运作,也不难理解。 人类的行为无非两种,一种是追求“快感”刺激,另一种是回避“不快”刺激...
该原因有良好的生活习惯、高效的思维方式、良好的情绪管理、充足的休息和恢复、专业的训练和经验。1、良好的生活习惯：精英通常具有良好的生活习惯。这些习惯有助于保持身体健康，提高免疫力和精力，从而更好地应对大脑高强度的工作。2、高效的思维方式：精英通常具备高效的思维方式。这些思维方式有助于减少...
精英更懂得如何打造出 “不易疲劳的大脑”“高效运转的大脑” 每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质,其中与我们至为密切的有七种,这七种脑内物质均有不一样的功能与特性,只要你了解并充分运用,便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。 这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书!作者从...
书名:《为什么精英这样用脑不会累》作者: 桦泽紫苑出版社: 湖南文艺出版社原作名: 脳を最適化すれば能力は2倍になる译者: 郭勇出版年: 2018-7-1 媒介:电子书方法:熟读静思(可选项:不求甚解 & 观其大略 & 熟读静思 &八面受敌) 开始:20181102 结束:20181113 用时:1小时+7小时,一共8小时左右地点:家里豆...
神经递质|为什么精英这样用脑不会累 梅乐思 Cranfield University 理学硕士 质疑自己工作学习效率不够高?希望自己像精英一样可以随时保持高效的战斗力? 存在以上需求的朋友们可以关注一下这本《为什么精英这样用脑不会累》,本书另辟蹊径,从脑神经递质的角度,科学地分析了日常生活中的哪些…阅读全文 赞同2...
因为很多畅销书只是分享了众所周知的道理,却没有从本质上来说明为什么要采取那样的行为。 《为什么精英这样用脑不会累》这本书是由日本著名神经科医生撰写,首次从神经物质的角度来介绍,人类两种基本的行为——一种是追求快感的刺激,一种是回避不快刺激。并由此介绍7种脑内物质怎么影响我们更高效的工作,并维持一个...
今天为你解读的书是《为什么精英这样用脑不会累?》 有些职场精英看起来好像永远不会累,他们总是干劲十足,无论在何种情况下都能高效率的完成工作。这些职场精英们到底是天赋异禀还是拥有独门秘诀?今天介绍的这本书会从神经科学的角度讲讲如何像精英一样保持旺盛的精力。